 |
Тести для контролю знань. Практичне заняття № 6. Обладнання та інформаційно-методичне забезпечення. Ділова гра «Робочий день директора»
|
|
|
|
Тест
Хто Ви: «жайворонок», «сова» чи аритмік?
1. Чи важко вам підніматися рано вранці?
а) так, майже завжди (3 бали)
б) іноді (2)
в) рідко (1)
г) дуже рідко (0)
2. Якщо б у вас була можливість обирати, о котрій годині ви б лягли спати?
а) після першої години ночі (3 бали)
б) з 23. 30 до першої години ночі (2)
в) до 22. 00 години (0)
3. Який сніданок ви б обрали впродовж першої години після просинання?
а) ситний (3 бали)
б) не дуже ситний (1)
в) легкий, наприклад, варене яйце або бутерброд (2)
4. Якщо настає конфліктна ситуація на роботі чи вдома, то в який час, переважно, це трапляється?
а) у першій половині дня (1 бал)
б) у другій половині дня (0)
5. Від чого ви скоріш могли б відмовитись:
а) від ранкового чаю або кави (2 бали)
б) від вечірнього чаю (0)
6. Чи легко ви змінюєте свої звички, пов`язані з їжею, під час канікул, відпустки?
а) дуже легко (0 балів)
б) достатньо легко (1)
в) важко (2)
г) не змінюю (3)
7. Якщо рано вранці передбачаються дуже важливі справи, ви вкладаєтеся спати раніше у порівнянні зі звичним розкладом?
а) раніше на 2 години та більше (3 бали)
б) раніше на 1-2 години (2)
в) раніше на годину або трохи менше (1)
г) як завжди (0)
8. Як точно ви можете оцінити проміжок часу, що дорівнює 1 хвилині? (Попросіть кого-небудь допомогти вам перевірити себе. )
а) менше хвилини (0 балів)
б) більше хвилини (2)
Результати
7 балів і менше - Ви - «Жайворонок»
8 – 13 балів - Ви - Аритмік
14 – 20 балів - Ви - «Сова»
Коментар лікаря
Найкраще, якщо ви - «жайворонок». Тому що природний ритм роботи людини, а також ритм роботи її внутрішніх органів наближається до ритму «жайворонка».
Стверджують, що людина – «сова» менше за інших підпадає під вплив дезорієнтації та паніки. За даними наукових досліджень, «сові» властиві якості, що необхідні для «небезпечних» професій: космонавтів, льотчиків, пожежників та інших. Але «сова» частіше за інших страждає на виразку шлунку, гіпертонію, стенокардію.
|
|
|
Для «сови» властиво повільно входити і повільно виходити з будь-якого стану. Ця властивість є вродженою, її неможливо і, навіть, небезпечно змінити. Нажаль, це майже ніким не враховується у реальному житті. Як наслідок, - людина – «сова», яка стає працездатною іноді тільки наприкінці дня, майже завжди страждає.
Допомогти їм, можливо, зможуть наведені нижче поради.
Якщо ви – справжня «сова», ніколи не чиніть насильство над своєю природою, не намагайтеся вранці виховувати силу волі, тому що боротьба між силою волі і вашим організмом може завершитися не на користь останнього.
Будильник слід ставити на 10-15 хвилин раніше, щоб протягом цих хвилин спокійно полежати у ліжку і дати можливість організму відійти від сну.
Потім протягом 5-7 хвилин слід зробити декілька нескладних утрішніх вправ та водні процедури. Водні процедури для «сов» також мають свої особливості: вранці не слід приймати дуже гарячий або ж дуже холодний душ. Вода повинна мати приємну температуру, але закінчити процедуру можна миттєвим обливанням холодною водою.
Якщо ви спробуєте слідувати цим порадам, то через 10-15 днів відчуєте суттєве покращення.
Тести для контролю знань
1. Графік працездатності – це коливання працездатності людини протягом:
а) доби;
б) тижня;
в) місяця.
2. Тривалість фізичного біоритму людини становить:
а) 23 дні;
б) 28 днів;
в) 33 дні.
3. Тривалість емоційного біоритму людини становить:
а) 23 дні;
б) 28 днів;
в) 33 дні.
4. Тривалість інтелектуального біоритму людини становить:
а) 23 дні;
б) 28 днів;
в) 33 дні.
5. Критичними днями на біоритмограмах людини є такі дні, коли:
|
|
|
а) 2 або 3 біоритми мають найнижчі значення;
б) 2 або 3 біоритми змінюють свій знак на протилежний;
в) усі 3 біоритми мають найнижчі значення.
Література: 1, 3, 4, 9-11, 18, 20, 22, 23, 25.
Практичне заняття № 6
Тема 6. Контроль
Кількість годин-2
Мета: 1. Систематизація знань з теорії і практики контролю як функції самоменеджменту
2. Формування умінь і навичок контролю особистої діяльності.
3. Формування здатності аналізувати та здійснювати ефективні комунікації
План: 1. Обговорення питань (1 година):
· Сутність контролю як функції самоменеджменту.
· Контроль процесу діяльності.
· Контроль результатів роботи.
· Самоконтроль.
2. Ділова гра «Робочій день директора» (1 година)
Обладнання та інформаційно-методичне забезпечення
· конспект лекцій [22];
· збірник ситуаційних завдань [20];
Ділова гра «Робочий день директора»
Кількість годин-1
Мета: 1. Відпрацювання навичок самоменеджменту керівника.
2. Формування умінь і навичок планування та контролю особистої діяльності.
3. Формування здатності аналізувати та здійснювати ефективні комунікації.
Обладнання: 1. Ситуація «Робочий день директора».
2. Вихідні данні для розробки особистого плану роботи директора заводу «Будівельник».
Методичні рекомендації
Ділова гра має бути побудована таким чином, щоб кожний студент відчув себе «у шкурі» директора, зміг розробити план особистої роботи на місяць, тиждень (враховуючи ситуацію); прийняти рішення про пріоритетність справ і делегування; вирішувати важливі, термінові та оперативні завдання; проконтролювати себе і підлеглих.
Ділову гру краще проводити у малих студентських групах по 3-4 чол. Така мала студентська група являє собою одного директора, обговорює ситуацію, складає план роботи директора і презентує своє рішення ситуації іншим малим групам. Така організація ділової гри сприятиме формуванню комунікативних навичок, інструментальних, міжособистісних, системних та спеціальних компетенцій.
План проведення ділової гри:
1. Ознайомлення з ситуацією «Робочий день директора» і вихідними даними для розробки плану роботи та обговорення їх у малих студентських групах.
|
|
|
2. Складання плану роботи директора заводу на місяць, тиждень, день з використанням спеціальних форм планів.
3. Презентація кожною малою групою своїх планів роботи директора.
4. Підбиття підсумків, вироблення рекомендацій щодо організації роботи директора.
5. Визначення «кращого директора» серед малих студентських груп за результатами презентації.
|
|
|
