Кто занимается ребефингом.

ВСТУПЛЕНИЕ

 

"Дыхание - наш спутник в путешествиях к глубоким уровням и

широким горизонтам нашего сознания, в поисках самих себя".

(Уилфорд Эрманн, доктор философии,

Дыхание - ваш спутник)

 

 

Ребефинг - это техника дыхания. Она очень проста и большинство людей, пользующихся ею, овладевает её методами достаточно легко и естественно. Но её простота обманчива. Понаблюдайте за человеком, занимающимся ребефингом: его грудная клетка может подниматься и опускаться то быстро, то медленно, то замирать вообще. Человек может шевелиться, зевать, почёсываться. Он может плакать, иногда очень сильно. А может и смеяться. Но в конце занятия перед вами предстанет настолько глубоко расслабившийся человек, что ни единый мускул в его теле не будет находиться в напряжении. Вы увидите сияющую кожу, сверкающие глаза и лицо человека, помолодевшего лет на десять по сравнению с тем, кем он был до начала занятия.

Но то, что видит сторонний наблюдатель - ничто по сравнению с тем, насколько глубок и чудесен мир, открывающийся внутри, возрождающийся мир в человеке, который дышит. Иногда этот мир можно испытать физически. Ребефер чувствует покалывание в руках и ногах, изменения в температуре тела, местами даже боль. Он может ощущать потоки энергии, движущиеся в верхние части тела, скапливающиеся там и каскадом обрушивающиеся вниз после того, как достигли головы. Ребефер может видеть невероятные головокружительные краски, слышать звуки, испытывать глубокую релаксацию или ощущать, как вибрирует его тело, полное жизненной энергии.

 

В этом мире живут и воспоминания из далёкого и близкого прошлого, то, о чём уже давно забыли, и то, о чём невозможно забыть. Эти воспоминания более реальны, чем то, что мы обычно воскрешаем в своей памяти, потому что в ребефинге они существуют во многих измерениях. Другими словами, это больше пере­живание вновь, чем воспоминание. И хотя воспоминания могут быть реальными, ребефер всегда осознаёт, где именно находится в данный момент, - лежит в кабинете терапевта-ребефера. Это происходит потому, что для занимающихся ребефингом линейное время исчезает. Можно погрузиться глубоко в прошлое, одновременно полностью оставаясь в настоящем. Иногда эти люди описывают то, что они совершили в своей предыдущей жизни, предыдущей инкарнации.

Внутренний мир эмоционален. Ребефер может чувствовать не­вероятную радость и сильную грусть. Он может чувствовать страх, злость, боль, печаль, отвращение... Но после, с продолжением дыхания, эти чувства растворяются. Они объединяются, перерабатываются и направляются в нужные места. Но есть еще и другие чувства: радость, спокойствие, удовлетворение — как физическое, так и эмоциональное. В результате возрастает ощуще­ние лёгкости, свободы и благополучия.

Есть здесь место и для мозга. Так же, как растекается наше чувство времени, так исчезают и обычные рамки нашего мышле­ния. Мы перестаём думать формами и структурами обыденного существования, а в результате исследуем себя, других и саму жизнь гораздо глубже. Эти проникновения внутрь - как малень­кие прозрения, моменты настоящего просветления, благодаря которым жизнь протекает более созидательно.

Ребефинг - внутреннее путешествие в прошлое. Это возвращение к моменту рождения. Рождение - безусловно формирующий опыт, который устанавливает настолько чёткие модели поведения, что они влияют в дальнейшем на все аспекты нашей жизни. Возвращение к моменту рождения путём ребефинга может помочь уничтожить эти старые шаблоны. Но воспоминание о рождении приходит не к каждому. Это оттого, что ребефинг представляет собой гораздо большее, чем просто возвращение к моменту рождения. Ребефингом вы должны решить многие проблемы прошлого, которые вы до сих пор носите с собой. И как только эти проблемы покинут вас, вы можете почувствовать, что заново родились, уже в более широком смысле. И тогда ребефинг становится путешествием вперёд - путешествием в мир, заявлением о своём месте в этом мире, творческой жизнью. Путешествием к соединению, к чувству принадлежности не просто и не только к людям, а к огромной системе вещей, экосистеме, в общем к тому, что традиционно зовётся мирозданием.

Ребефинг - техника исцеления, но исцеление здесь - это не только результат прихода к какой-то форме понимания и интел­лектуальной ясности. Это не просто катарсис эмоций и не только растворение энергетических блоков в организме. Ребефинг — это всё вместе взятое. Ваш мозг, ваше тело, ваши ощущения и ваша душа — всё соединяется в мире, где время и привычные границы чувств, мыслей и эмоций сливаются в едином процессе перерож­дения. Поэтому лечение ребефингом глубоко и основательно. Оно испытывается всем вашим существом.

ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА

Я начала обучать технике ребефинга около восьми лет назад. Ребеферы много узнают от своих клиентов, поэтому я вновь пересматриваю их '^:истории болезни" в надежде увидеть какие-нибудь схожие случаи. Когда одну определённую группу, в большинстве своём состоящую из молодых женщин около тридцати лет, спросили, почему они хотят заниматься ребефингом, все они дали буквально один и тот же ответ: "Я не знаю, кто я, и я не знаю, чего я хочу". Именно с этой мыслью и я пришла к ребефингу.

Я только-только вернулась домой, проведя несколько лет в США, заработав там язву и хронические боли в спине в результате стрессов, полученных от преподавания в одной из нью-йоркских школ. Будучи ребёнком, я имела много амбиций; боль­шинство из них были моим секретом. Я хотела писать книги и иметь работу, которую я бы любила, и на которую мне было бы приятно идти утром. Много раз мне говорили, что такой работы не бывает, а что касается писательского дела, то в переживавшей депрессию Ирландии 60-х - 70-х гг. контракты на книги были прерогативой других людей, но не моей. И вместо этого я стала учителем. Помогать людям и творить добро в мире считалось хорошей, надёжной и почётной работой. Но как только я вошла в класс в качестве учителя, я сразу же осознала, что это не моё призвание.

У большинства моих клиентов, которые отождествляют свои проблемы с незнанием самих себя, тоже есть хорошая работа, которую они не любят, а иногда даже ненавидят. Они не бросают эту работу по той же самой причине, по которой я так долго была учителем - это что-то, что следует сделать. Слово следует очень важно. Для многих оно становится чем-то вроде тирании. Мне следует оставаться на работе, ведущей меня к нервному срыву, потому что она связана с оказанием помощи другим, а мне следует помогать другим. Или оставаться на этой работе потому, что она хорошо оплачивается, а в моём возрасте следует зарабатывать много денег. Мне следует решать за людей их проблемы, чувствовать себя плохо, когда плохо моему партнёру, звонить кому-то, с кем мне не хочется разговаривать, молчать, когда меня переполняет желание выговорить то, что другим не понравится, говорить 'да', когда хочется сказать 'нет'... Для самой себя и для своих клиентов я обнаружила, что слово следует может быть вратами в прошлое, в то, что нас больше всего беспокоит. Например, когда дети приспосабливаются к требованиям окружающих, они начинают терять самих себя. Они начинают забывать, что нужно им, и вскоре начинают делать выбор и принимать решения, опираясь на то, что им следует делать, а не на то, что им действительно хочется. И ребёнок вырастает глубоко несчастным. У взрослых неправильный выбор карьеры или неудачные взаимоотношения могут являться только видимой стороной проблемы. За этой поверхностью таятся депрессия, одиночество, вызванное невозможностью открыто связать свою жизнь с другим человеком, робость и ощущение, что вы задыхаетесь в своей тюрьме, из которой невозможно сбежать.

В моём случае необходимость поиска нового рода деятельности явилась катализатором, благодаря которому возникла серия совпадений, подпадающих под категорию того, что Карл Юнг назвал "синхронистичностью". Профессию можно и изменить, а вот в остальном я застряла навсегда, так, по крайней мере, мне казалось. Но одна случайная встреча перевернула всю мою жизнь.

Я возвращалась домой с очередного проваленного собеседования, когда в автобус зашла женщина, которую я не видела почти двадцать лет. Она занялась новым делом, сочетающим в себе традиционную медицину с комплементарной терапией. Я никогда не слышала о таком. Эта женщина предложила мне как-нибудь поужинать в ресторане с её двоюродной сестрой (с которой я, кстати, училась в школе) и оставила мне номер телефона. Конечно же, я его потеряла. Через год, наводя порядок в ящиках, я случайно наткнулась на крошечный листок бумаги с её телефоном, и вот уже через неделю мы втроём сидели в дублинском ресторане и разговаривали о ребефинге. Слушая моих собеседниц, я думала, что они окончательно свихнулись. Конечно, я не могла сказать им это прямо в глаза, поэтому мне приходилось слушать их и кивать в нужных, как мне казалось, местах. Но единственное, что невозможно было отрицать, это то, что моя старая школьная подруга выглядела намного счастливее и моложе, чем десять лет назад.

Некоторое время спустя один из моих друзей слушал по радио выступление ребефера по имени Стивен Грегори. Тот рассказывал о приближающихся курсах по ребефер-тренингу, и мой друг предложил сходить на вводное занятие. Мы оба пошли. Стив оказался отличным оратором. Я не могу вспомнить подробности того, о чём он говорил, но я услышала главное - техника дыхания предлагает мне шанс избавиться от того, с чем, как я думала, мне придётся жить вечно. В свете этого проблемы карьеры казались мне несущественными. Это мне захотелось делать для самой себя.

Перед зачислением на курсы мне надо было пройти сессию ребефинга. Я сказала своему ребеферу, что особых проблем у меня нет. Просто мне не удавалось полностью раскрыть свой потенциал. Она уложила меня и начала применять ту самую технику дыхания. Это было одним из самых болезненных физических ощущений, которое я когда-либо испытывала. Все суставы моего тела как будто окаменели, и я чувствовала, как что-то ужасно тяжёлое давит на меня сверху. Теперь, оглядываясь назад, я бы сказала, что это было воспоминанием очень трудного рождения, но в тот момент я знала только одно - эта техника работает. Я поняла, что обучение ребефингу было как раз для меня. Во время обучения я пришла к выводу, что ребефинг - это путь к свободе. Это быстрый и удивительно эффективный метод освобождения нашего "я" от внутренних принуждений, от тирании слова "следует", от смирительной рубашки условностей жизни. Результат - жизнь, прожитая творчески, жизнь, прожитая в ежедневном контакте с теми, кто мы есть, а не с теми, кем нам следует быть.

А как же насчёт детской мечты? В моей жизни было около двадцати пяти мест работы. Единственное, чем я наслаждалась, была работа официантки, но спустя полгода всё очарование исчезло. Сейчас я получила диплом Ассоциации ирландских ребеферов и работаю по специальности. У меня постоянно есть клиенты, я с нетерпением жду каждого занятия и считаю, что история каждого человека увлекательна. Я являюсь координатором двухлетней программы тренинга профессиональных ребеферов, которой содействует Стивен Грегори и которая аккредитована Сообществом Открытого Колледжа. Но больше всего меня удивляет то, что я начала делать совершенно невозможное - выступать перед публикой. Теперь я читаю лекции, веду курсы самосовершенствования, являюсь председателем комитетов и выступаю на конференциях - все те вещи, которыми, мне казалось, я никогда не смогу заниматься. Именно такие скрытые таланты, способности и интересы я обнаруживаю в своих клиентах, и они не перестают этому удивляться.

КТО ЗАНИМАЕТСЯ РЕБЕФИНГОМ?

 

Ребефинг —это путешествие к свободе. Но препятствий на этом пути множество, они разнообразны, и именно они побуждают людей обращаться к ребефингу. Эти препятствия включают в себя:

 

· трудности в общении или неудачные модели, повторяющиеся в каждом новом знакомстве;

· незнание того, кто вы есть или чего вы хотите;

· нераскрытие вашего потенциала;

· ощущение, что вы находитесь в ловушке жизни, усиливающееся вашими попытками угодить другим; стресс;

· проблемы с работой;

· депрессия;

· тревога, приступы паники, различные фобии;

· робость, заниженная самооценка, неуверенность в себе;

· неудачи, которые вы видите в любом аспекте вашей жизни;

· неспособность чувствовать

· обида

· просто желание лучше узнать самого себя и большенаслаждаться жизнью.

 

Это неполный список. Люди приходят по всевозможным причинам, и ребефинг помогает решить все эти и многие проблемы. Но необходимо помнить, что ребефинг - это не просто решение проблем. Это ещё и ощущение полноты жизни, свободы и связи со своим внутренним "я".

12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: