 |
Переключиться. С полной самоотдачей. Ловушка времени: «сейчас» или «в течение»?. Глазами старого и мудрого человека
|
|
|
|
Переключиться
Во многих психологических руководствах говорится о том, что в стрессовой или кризисной ситуации следует расслабиться и успокоиться. И только потом что-то решать или предпринимать. Но активному и эмоциональному человеку сложно или почти невозможно расслабиться тогда, когда перед ним стоит проблема, которую он должен разрешить. Возникает огромное внутреннее напряжение, которое трудно, а подчас и невозможно свести к нулю. Что делать?
В этом случае единственный выход — направить бурный поток эмоциональной энергии в другом направлении. Начать бег с той же отдачей и яростью, но по другой дорожке.
Так, нам не удается получить повышение по службе. Чтобы переключиться, можно начать делать ремонт в квартире. И как это часто бывает, именно в разгар ремонта, когда ничего, кроме красок, обоев и прочего уже не лезет в голову, неожиданно раздает-
ся звонок, которого мы так долго ждали, и нам предлагают работу, о которой мы долго и, казалось бы безуспешно, мечтали. Или другой пример, разумеется, тоже из реальной жизни. Молодой женщине никак не удавалось наладить личную жизнь. В течение шести лет ее преследовали одни неудачи и разрывы близких отношений. Она берет путевку и уезжает на море. И там, на солнечном берегу, чувствуя, как прекрасна окружающая природа и вообще «жизнь замечательна», она говорит себе: «Хватит романов. Буду жить для своего ребенка». Именно после этой клятвы буквально через несколько дней она знакомится с молодым человеком, за которого впоследствии выходит замуж.
С полной самоотдачей
Важно помнить, что такое переключение по объему и затратам энергии должно соответствовать первоначальному желанию, от которого человек старается на время «отгородиться». Другими словами, к потоку своей внутренней эмоциональной жизни нужно «подключить» своеобразный «насос», «отсасывающий» избыток активной энергии и направляющий этот поток в конструктивное или безопасное русло.
|
|
|
С наибольшей интенсивностью такое «отсасывание» происходит в творчестве. Причем творчество — это не обязательно открытие нового закона или написание нового романа. Творческий человек создает новое и прекрасное в потоке своей повседневной жизни. Это может быть серия экзотических блюд для семьи или вязаных кофточек для дочерей и свитеров для мужа. Можно заняться разведением породистых собак или любительской живописью.
Эмоциональную энергию можно эффективно «переплавить» в спорт — бассейн, бег по утрам, спортивные игры на свежем воздухе.
Наконец, мощная энергия внутренней жизни полностью «сбрасывается» в эротике, любви, сексе.
Главное — не подавлять себя и не уговаривать себя насильно расслабляться.
Не расслабляться, а активно действовать! Только в другом направлении!
Ловушка времени: «сейчас» или «в течение»?
Эмоциональный человек, наделенный мощной энергией активности, часто попадает во временную «ловушку», в которой на какой-то период теряет ощущение протяженности жизненного пути. Ему кажется, что вся его жизнь сосредоточена только в одном желании или только в одной цели, и если они по каким-то причинам не будут реализованы, жизнь кончится.
В такой момент у человека как бы меркнет прошлое и исчезает будущее. Он забывает, что в его жизни было много эпизодов, когда он к чему-либо стремился или чего-то добивался. Однако через какой-то промежуток времени возникали новые цели и желания.
Более того, если на время «отключиться» от проблемы и вспомнить свою жизнь, можно найти немало трудностей еще и «покруче». Так, в одном разговоре деловой преуспевающий мужчина, столкнувшийся с серьезными проблемами, вспомнил, как в молодые годы он увлекался спелеологией и попал в ситуацию, когда не мог выбраться из пещеры в течение нескольких часов. Другой долго рассказывал, как во время тяжелой автомобильной аварии спасал себя и своих близких, буквально балансируя на грани жизни и смерти.
|
|
|
Действительно, жизнь была и до возникновения «этой проблемы» и многие еще более сложные проблемы нам удавалось разрешать, и часто успешно. Нельзя также забывать, что наша жизнь продолжится и в будущем. Можно помечтать о том, что нас ждет впереди, и увидеть, что «еще не все потеряно». Главное — на какое-то время уйти из сегодняшнего дня в воспоминания о прошлых ярких эпизодах своей жизни или подумать о планах на будущее.
Глазами старого и мудрого человека
Представьте себя старым человеком лет семидесяти, умудренным жизненным опытом. Вы много прожили и много прочувствовали. Вы примирились с собой и окружающими. Вы смогли принять свою жизнь такой, какая она получилась.
Вы смогли понять, в каких моментах своей жизни что-то зависело лично от вас, а в каких проявлялась объективная закономерность исторического процесса.
Вы спокойны и летним вечером сидите у себя на даче (в квартире, на скамейке перед домом или еще где-то). Как можно отчетливее представьте себя в этот момент: как вы выглядите, как вы одеты, что вы чувствуете, что вас окружает.
Итак, вам 70 лет, и вы вспоминаете свою жизнь и самого себя в определенный момент своей жизни — в тот момент, в котором вы находитесь сейчас, когда читаете эту книжку. Вы, семидесятилетний, вспоминаете себя сегодняшнего и переживающего свою проблему. Как вы, семидесятилетний, относитесь к своей проблеме? Что вы думаете? Не кажется ли вам, что ваша проблема не столь значима и сложна, как представлялось вам тогда, когда вы были моложе и нетерпеливее? Да, тогда вам казалось, что «жизнь кончилась» и «земля уходит из-под ног». На самом деле проблема «разрешилась» и «все образовалось». И сейчас, когда вам уже 70 лет и вы знаете цену настоящей жизни, та проблема, над которой вы «ломали голову», кажется вам незначительной и почти смешной. Вы удивляетесь сами себе, что столько сил, времени и здоровья отдали решению проблемы, которая, по большому счету, этого и не стоила...
|
|
|
