 |
ЛФК при оперативных вмешательствах на органах грудной клетки
|
|
|
|
ЛФК при оперативных вмешательствах на органах грудной клетки
ранний послеоперационный период
1. И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Спокойное дыхание; вдох через нос; выдох удлинен, через рот. ТМ. Повторить 2-3 раза.
2. И. п. лежа на спине, повороты рук ладонями вверх и вниз со сжиманием и разжиманием пальцев. ДС. ТМ. Повторить 5-6 раз.
3. И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Небольшое откидывание головы назад - вдох с последующим небольшим наклоном головы вперед - выдох. ТМ. Повторить 2-3 раза.
4. И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони вверх. Попеременное и одновременное сгибание и разгибание рук в локтевых суставах. ДС. ТС. Дыхание произвольное. Повторить 8-10 раз.
5. И. п. лежа на спине. Попеременное сгибание и разгибание стоп. ДС. ТМ. Повторить 10-12 раз.
6. И. п. лежа на спине, захват руками за край кровати. «Ходьба» лежа. ДС. ТМ. Сделать 10-12 шагов.
7. И. п. лежа на спине, правая рука на животе. Глубокое брюшное дыхание; при выдохе больной слегка нажимает правой рукой на переднюю брюшную стенку. ТМ. Повторить 3-4 раза.
поздний послеоперационный период
1. И. п. сидя на стуле. После глубокого вдоха сделать медленный выдох, руками надавливая на нижние и средние отделы грудной клетки.
2. И. п. сидя на стуле. Развести руки в стороны - глубокий вдох, поочередно подтянуть к грудной клетке ногу, согнутую в коленном суставе - выдох. В конце выдоха - покашливание и отхаркивание мокроты. Повторить 2 – 3 раза.
3. И. п. сидя на стуле. После глубокого вдоха наклонить туловище вперед, на медленном выдохе, покашливая, достать руками носки вытянутых ног. Повторить 4 – 6 раз.
4. И. п. сидя на стуле. После глубокого вдоха на форсированном выдохе резко наклонить туловище вправо (влево) с поднятой вверх рукой. Повторить 4 – 6 раз.
|
|
|
5. И. п. стоя, руки на поясе. Локти отвести назад, голову приподнять – вдох, принять и. п. – выдох. ТМ. Повторить 5 – 7 раз.
6. И. п. стоя, руки вниз. Приподнять плечи вверх – вдох, плечи опустить – выдох. ТС. Повторить 6 – 8 раз.
7. И. п. стоя. Руки вверх, кисти за голову, руки вверх, руки опустить вниз. ДС. ТС. Повторить 7 раз.
отдаленный послеоперационный период
1. И. п. стоя, руки сзади, кисти в «замок». Наклон вперед, руки вверх – выдох, принять и. п. – вдох. ТС. Повторить 5 – 8 раз.
2. И. п. лежа на спине. Приподнять голову и туловище, тянуться ладонями к коленям, принять и. п. ДС. ТМ. Повторить 6 – 8 раз.
3. И. п. стоя, кисти к плечам. Поднять локти вверх – вдох, опустить – выдох, не отрывая кисти от плеч. ТМ. Повторить 8 раз.
4. И. п. стоя, кисти к плечам. Круговые движения в плечевых суставах поочередно вперед и назад. ДС. ТС. Повторить 4 – 8 раз.
5. И. п. стоя. Сцепить пальцы за спиной. Движением плеч сводить и разводить лопатки. При разведении лопаток – вдох, при сведении – выдох. ТС. Повторить 6 – 7 раз.
6. И. п. стоя на четвереньках. Поднять левую руку и правую ногу вверх – вдох, вернуться в и. п. – выдох. То же другой ногой. ТС. Повторить 6 – 8 раз.
Комплексы ЛФК при заболеваниях опорно – двигательного аппарата
Лечебное действие физических упражнений
Способствуют улучшению местного кровообращения и биохимических процессов в тканях;
Оказывают выраженное стимулирующее действие на регенеративные процессы в суставах;
Предупреждают атрофию мышц или способствуют ее ликвидации;
Формируется компенсация в первую очередь для замещения двигательных нарушений;
ЛФК при шейном остеохондрозе
острый период
1. И. п. сидя. Лбом упираться в ладонь правой руки, затем левой. Чередовать с брюшным и грудным типом дыхания. ТМ. Повторить 4 – 5 раз каждой рукой.
|
|
|
2. И. п. сидя. Приложить ладонь к щеке с опорой на скулою кость. Ладонь давит на голову, а голова на ладонь. Чередовать с брюшным и грудным типом дыхания. ТМ. Повторить 4 – 5 раз.
3. И. п. лежа на спине. Давить затылком на подушку. Дыхание равномерное. ТМ. Повторить 3 – 4 раза.
4. И. п. сидя. На вдохе – поднять плечи вверх, на выдохе – опустить. ТМ. Повторить 4 – 6 раз.
5. И. п. сидя. Попеременный подъем плеч. Дыхание равномерное. ТМ. Повторить по 4 раза каждым плечом.
6. И. п. сидя. Круговые движения плечами. Дыхание равномерное. ТМ. Повторить по 4 раза вперед и назад.
7. И. п. сидя. Обхватить ладонями голову под нижние челюсти с обеих сторон и слегка «приподнять» ее. ТМ. Дыхание свободное. Повторить 3 – 4 раза.
Упражнения выполнять в воротнике Шанса!
подострый период
1. И. п. сидя. При нажатии на затылок, сплетенных в замок рук, оказывать головой сопротивление. ДС. ТМ. Повторить 5 – 6 раз.
2. И. п. сидя, ладони в замок, обхватив шею сзади и сдвигая локти, сжимать шею. ДС. ТМ. Повторить 5 – 6 раз.
3. И. п. сидя. Повороты головы влево – прямо – вправо. ДС. ТМ. Повторить 4 – 6 раз в каждую сторону.
4. И. п. сидя. Наклонить голову вниз – прямо – назад. ДС. ТМ. Повторить 4 – 6 раз.
5. И. п. стоя, руки на поясе. Плечи вперед, голову опустить – выдох, развести плечи, голову выпрямить – вдох. ТМ. Повторить 5 раз.
6. И. п. стоя. Круговые движения плечами. Одно плечо догоняет другое. ДС. ТС. Повторить 6 – 7 раз.
7. И. п. стоя. Поднять оба плеча, стараясь достать ушей. ДС. ТС. Повторить 6 – 8 раз.
8. И. п. стоя, руки за головой. По очереди подъем плеч вверх. ДС. ТС. Повторить 6 – 8 раз.
9. И. п. колено – кистевое. Отжимания от пола. ДС. ТС. Повторить 8 – 10 раз.
10. И. п. лежа на животе, руки упираются о пол. На вдохе поднять туловище вверх, на выдохе опустить. ТМ. Повторить 6 – 8 раз.
|
|
|
