Глава 17 как набрать вес при помощи голодания
Немало людей страдают из-за нехватки веса. Многие из них обращаются комне за помощью, просят дать им специальную диету, чтобы поправиться.Некоторые из них страдают от простуд, мерзнут даже летом. Помимо этого онипросто стыдятся своего хилого тела. Когда я объясняю им, что не существует диеты, которая может им помочь,они не хотят в это верить. Но когда я добавляю, что все же есть программа,способная повысить вес, и что эта программа включает голодание, они верятмне еще меньше! Обычно они говорят: "Голодание усугубит мои проблемы". Итогда я объясняю, что они худы потому, что они не сбалансировали своепитание. Я говорю им, что пища и питание -- это далеко не синонимы и чтоможно составить диету, богатую жирами, углеводами, сахаром, добавить молока,сливок и других жирных продуктов, но это все нисколько не поможет набратьвес. Наоборот, они еще больше похудеют, несмотря на такое питание. Вес человека зависит не столько от количества съедаемой пищи, сколькоот того, как она усваивается организмом. Когда усвоение плохое, можно естьсколько угодно жирной пищи, но это не принесет желаемого прибавления в весе.Падение веса ниже нормы есть результат общего ухудшения здоровья. Совершеннобесполезно загромождать организм большим количеством пищи, когда усвоение еенаходится на низком уровне. Секрет повышения веса состоит в том, чтобы спомощью голодания сделать механизм усвоения более работоспособным. Толькоочистившись, человек с пониженным весом может восстановить полноценнуюспособность к усвоению пищи. Человек с пониженным весом чрезвычайно нуждается в том же, что ичеловек с повышенным весом -- в голодании, которое дает организмуфизиологический отдых. Как и в случае с повышенным весом, при пониженномвесе пищеварительная система оказывается перегруженной. Это, конечно, труднообъяснить истощенным людям. Они нетерпеливы и хотят поднять свой веснемедленно. Но, во-первых, такие люди должны ясно понимать, что периодфизиологического отдыха, являющийся результатом голодания, обусловливаетлучшую работу органов пищеварения, а следовательно, и лучшее усвоение.Организм обладает чрезвычайно мощными силами, когда ея не перегруженизлишним количеством пищи. За 50 лет я добивался значительных успехов влечении худых людей с помощью голодания и естественного образа жизни. У меня есть сестра, которую я очень люблю. Она родилась слабымребенком. Не ошибусь, если скажу, что при рождении ее вес не превышал двухкилограммов. Всю жизнь моя сестра Луиза носила прозвище "худышка", и когдаона была ребенком, моя мать старалась дать ей как можно больше молока исливок, свинины, картофеля, риса, заварных пирожных и всего того, что, пообщему мнению, может поднять вес. Шли годы, и чем больше моя сестра получалаэтих питательных продуктов, тем тоньше, слабее и бледнее, болезненнее онастановилась. Бывало, что моя сестра так ослабевала, что должна былаоставаться в постели. Но даже и в этот период она продолжала находиться натак называемой поднимающей вес диете. После того, как я, оставив дом, поправил здоровье, я вернулся вВирджинию, где жила Луиза. Она была уже взрослой девушкой, но не замужем.Преподавала в школе и была тонкой, бледной, истощенной и очень слабенькой.После тяжелого дня, проведенного в классе, она приходила домой и валилась вкровать в полном изнеможении. Я приехал в Вирджинию, когда начались летние каникулы. Рассказал сестрео своей программе и предложил ей помочь. Она посчитала величайшим чудом, чтопроизошло со мной в результате естественного образа жизни, и согласилась совсем. Я объяснил ей, что частью программы является проведение серийголодания, которые дадут ее организму физиологический отдых и позволятобновиться пищеварительной системе. Очищение поможет увеличить количествожелудочного сока, что позволит усваивать большее количество белка. И нетолько усвоение белков станет лучше, но и вся пищеварительная системаулучшит свою работу и обновится в результате голодания. Процессы обменавеществ, составляющие суть жизни, химические изменения в клетках, врезультате которых получается энергия для процессов жизнедеятельности,синтез новых материалов, замещающих отмершие,-- все это будет протекатьболее энергично после проведения программы голодания. Многолетний опыт показал, что улучшение метаболизма в результатеголодания приводит к увеличению удельного веса тканей, построенных послеголодания. Голодание помогает организму усвоить белки, жиры, углеводы,сахара, минералы, витамины и все те вещества, которые необходимы организмудля эффективной работы. Луиза начала с полного семидневного голодания на дистиллированной воде.Она была совершенно уверена в том, что природа очистит ее организм, чтоочищение пищеварительной системы поможет ей построить новое тело. В первыесемь дней она несколько потеряла в весе, но после того как голод былпрерван, у нее развился огромный и здоровый аппетит. Удивительные результатыпринес ей этот недельный физиологический отдых. Она говорила мне, чтоникогда в жизни так не радовалась пище, как тогда, когда начала новую диетувместо надоевших ей жиров и каш. Диета состояла на 50 процентов из свежих сырых овощей и фруктов. Кромеэтого, я давал ей отварные овощи, семечки подсолнечника, проросшие злаки,орехи и ореховые масла всех видов. Через три недели после первого голоданияя назначил ей следующий, десятидневный курс голодания. И это было началом ееновой жизни. Она начала поправляться. Моя исхудавшая, истощенная сестра превратилась в прелестную женщину сокруглыми формами. Каждая часть ее тела, казалось, была создана заново. Ееволосы приобрели блеск, которого ранее никогда не было. На щеках появилсярумянец, в глазах появился такой свет, который бывает только у детей. Наширодители, друзья, соседи были потрясены этим превращением Луизы. Самоеудивительное, что моя сестра стала одной из самых популярных девушек вокруге и на следующий год вышла замуж за очень обаятельного человека. Ониживут счастливо и имеют детей. Моя сестра продолжает сохранять обаяние икрасоту в течение уже многих лет. Кроме голодания, я рекомендовал своей сестре программу упражнений. Онаначала с коротких прогулок пешком, а затем ее прогулки стали болеепродолжительными. Я уговорил ее почаще пользоваться свежим воздухом,солнечными ваннами и ежедневно делать 20-минутную дыхательную гимнастику. То, что сделала моя сестра, потом повторили сотни людей. Голоданиеприносит прекрасные результаты как
при повышенном весе, так и припониженном. Оба типа людей нуждаются в одной и той же программеестественного образа жизни в сочетании с голоданием. Голодание -- это магический ключ к тому, чтобы восстановить собственноездоровье и в конце концов привести его к высшему совершенству. Голодание -- это величайший очиститель, так как только в очищенноморганизме может происходить нормальное функционирование всех систем.Голодание -- это путь к хорошему здоровью и долголетию. Конечно, все люди разные, и одни получают хорошие результаты быстрее,чем другие. Но если вы худы и имеете пониженный вес и, кроме того,перепробовали различные диеты, которые не принесли вам улучшения, неотчаивайтесь, а попробуйте программу голодания. Предоставьте природе шанссделать из вас человека с нормальным весом.
Свобода и правильный отдых приводят человека к неустанным поискамистины. Бесконечный поиск! Истина -- это вершина бытия! Э м е р с о н
Воспользуйтесь поиском по сайту:
