Глава 23. Третий доктор - чистая вода

Доктор Чистая вода хороший врач и великолепный друг. Я уже говорил вамо важности потребления дистиллированной воды. Вода составляет около 70процентов вашего тела. Чтобы сохранить нор мальный уровень воды в организме, вы нуждаетесь в постоянном еепополнении. Добавляя в рацион много фруктов и овощей, вы вводите в организмбольшое количество дистиллированной воды. Теплая ванна -- это тонизирующее и расслабляющее средство. Ежедневно многие люди наслаждаются водой на морском берегу, в озерах,реках, плавательных бассейнах. Плавание -- это одно из лучших упражнений.Оно не перенапрягает мышцы и сердце. Если вы не умеете плавать, то идите кпрофессионалу, который обучит вас. Вы никогда не пожалеете об этом, потомучто плавание дает прекрасное расслабление и приносит наслаждение. Оно даетрадость независимо от вашего возраста. Не пугайтесь его и учитесь еголюбить. Вода используется для лечения многих заболеваний с самых древнихвремен. И во время своих путешествий по свету я видел немало различных видовводолечения. Известно, что еще в глубокой древности египтяне, ассирийцы, евреи,персы, греки, индусы, китайцы и американские индейцы пользовались всемивидами водолечения для борьбы с недугами. Отец медицины Гиппократ еще за 400 лет до н. э. использовал системуводолечения. Его основной метод базировался на смене холодной и горячей водыс последующим растиранием тела, что приводило к усилению циркуляции крови.Этим методом пользуются и сегодня. Мой дом находится в районе минеральных источников. Так что я могунаслаждаться их целебными водами. Люди со всего мира приезжают сюда, чтобыискупаться в этих успокаивающих водах. Я не считаю, что минеральная вода --это средство лечения человеческих недугов, скорее это очиститель идетоксикатор, а также ускоритель циркуляции крови в организме. Вот почему ярекомендую в течение нескольких недель принимать горячие ванны для очистки,детоксикации и релаксации. Лучше всего пользоваться водой горячихисточников. Параллельно с программой голодания горячие ванны могут статьчастью вашего естественного образа жизни. Но не следует принимать этигорячие ванны во время голодания.

Вода более важна, чем пища

Человек более чем наполовину состоит из воды. Кости нашего организматоже на 1/3 состоят из нее. Потеря даже десятой части воды из нашего организма очень опасна. Апотеря двух десятых может оказаться смертельной. Недостаток воды нарушаетнормальное течение химических и физических процессов. Необходимоподдерживать в организме постоянный баланс воды для сохранения нормальнойжизнедеятельности. Потребность организма в воде может быть подтверждена примером изистории альпинизма. Во время штурма Гималаев люди, работавшие на большихвысотах, сильно теряли в весе. Никто не мог понять причины этого до тех пор,пока экспедиция на Эверест научно не доказала влияния высоты на водныйобмен. Люди вынуждены были превращать снег и лед в воду. Они убедились, чточеловеку на такой высоте надо в среднем три литра воды в день. Это намногобольше, чем предполагалось раньше. Мы, может быть, не нуждаемся в подобном количестве воды, но это служитярким доказательством того, как необходима вода для организма. Как скульптору необходим кусок мрамора, так душе необходимы знания. Эдисон В 1959 году в ежегоднике, выпускаемом министерством сельского хозяйстваСША, доктор Олаф Миккелсон писал: "Следом за кислородом вода -- наиболееважный фактор в жизни человека и животных. Человек может обойтись без пищипять недель и более, но без воды он может просуществовать всего лишьнесколько дней". В отчете, адресованном гражданской службе безопасности,научно-исследовательская лаборатория западного региона указывает:"Невероятно, но пища не является совершенно необходимой для сохраненияздоровья человека в течение двух недель. Большинство людей могут выжить вэтих условиях, если количество воды будет достаточным".

Как наш организм использует воду

Все жизненные процессы базируются на воде. Без нее не можетсуществовать протоплазма. Ни одна травинка, насекомое, кактус, птица илирыба. Если клетка высыхает, ее работа прекращается. Клетка должна иметьприток жидкости. Человеческая клетка тем более. В организме имеется свышепяти литров крови. Отбросы пищи, потребляемые клетками и выводимые изорганизма в виде жидкости, являются мочой. Даже кислород не может бытьпоглощен легкими, если их поверхность не будет влажной. То же самоесправедливо и для выделения углекислоты. Из высказывания У. Кеннона: "Вода -- это растворитель и для пищевыхматериалов, поступивших из пищеварительного тракта. Она является необходимымвеществом, при котором имеют место химические процессы, дающие нам энергию.Она поддерживает в организме постоянную температуру и играет огромную роль вхимических процессах организма".

Вода и пищеварение

Пища не может быть усвоена без воды. С ее помощью идет превращениебелков, крахмалов и жиров в пищу, необходимую для нормальнойжизнедеятельности организма. Вода необходима также для стимуляции работыжелудка, в кишечнике она помогает формированию фекальных масс исвоевременному выводу их из организма. Позвольте объяснить необходимость воды для пищеварения, начиная споступления пищи через рот. Здесь жидкость, именуемая слюной, начинаетпереваривание углеводов. Желудочный сок на 90 процентов состоит из воды. Онначинает свою работу при прохождении пищи через желудок. Пища, теперь ужепредставляющая из себя жижу, проходит далее в 12-перстную кишку, верхнийотдел тонкого кишечника, где происходит ее всасывание. Секреция печени иподжелудочной железы, тоже состоящей на 90 процентов из воды, заканчиваетпереваривание пищи.

Вода и отходы

Растворимые отходы выводятся из организма при помощи воды. Почки имочевой пузырь, кожа и легкие -- все они не могут освобождаться от ядов безводы. Альвеолы функционируют нормально только будучи влажными. Слизистыеноса, горла, трахеи и бронхов также всегда должны быть влажными. Так как всеони контактируют с воздухом, организм теряет при дыхании до 0,5 литра водыежедневно. Когда воздух сухой, эта цифра может увеличиваться. Многие людиизбегают такой сухости, устанавливая увлажнители в домах. Вода испаряется через кожу в больших количествах. В этом случае онаиспользуется не только для выведения отходов, но и для других целей. Почкам требуется много воды. И то количество, которое необходимо,находится в прямой зависимости от потребляемой жидкости. Каждый литр воды,проходящий через почки, выводит из организма 90 граммов отбросов. Этонормальное функционирование. Но уровень воды (или мочи) никогда не долженпадать ниже 0,25 литра. Почки никогда не прекращают свою работу и постояннотребуют воду, даже в том случае, когда ее нет.

Кровь и вода

Известно, что кровь гуще воды приблизительно на десять процентов.Плазма крови состоит на 80 процентов из воды, и это позволяет ей свободноциркулировать по всему телу. Она переносит пищу и газы, неорганические солии питательные вещества, отходы и выполняет другую подобную работу. Все необходимое человеческим клеткам приносится плазмой, включая тематериалы, при помощи которых клетка строит себя. Любые процессы -- будь тостроительство клеток, поглощение или выделение -- происходят с помощьюплазмы. Получая пищу и топливо из органов пищеварения и дыхания, она несетих всем тканям организма.

Вода сохраняет прохладу

Автомобилю нужна вода в радиаторе для поддержания определеннойтемпературы двигателя. В большей степени это относится и к человеческомуорганизму. Причина в том, что вода быстро поглощает тепло. В живыхорганизмах, где поддерживается постоянный уровень температуры, водадействует как чрезвычайно эффективный охладитель. Человеческий организмимеет постоянный температурный уровень. Это температура 36,6°С, и она должнаподдерживаться все время, независимо от климата и окружающей среды. Температура регулируется в основном эпидермисом при помощи испарения.Кроме того, около четверти тепла, выделяемого в процессе сгорания кислородаи пищи в организме, выбрасывается при дыхании. Но организм может терять до0,5 литра воды в час только в результате потения. Когда холодно,прекращается выделение пота и вся вода скапливается в тканях. Наш организмпроводит большую работу, чтобы привести нас к температурному балансу. Исследования показали, что человек, находящийся в состоянии покоя, внормальный по влажности день теряет около 300 граммов жидкости через кожу илегкие. А бегун на длинные дистанции теряет до четырех литров, футболистыпорой до шести литров за час. Так как организм более чем наполовину состоитиз воды, а выделительные процессы в основном базируются на ней, то понятно,что ее легко потерять. Нехватка воды может быть очень опасной, особенно еслиее дефицит затягивается надолго. Вы должны обратить на это внимание и большепить.

⇐ Предыдущая123456789Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: