 |
3 элемент. Апельсин. Уронить апельсин вверх. 4 элемент «Циферблат». Игра по часам. Повторить весь комплекс правой рукой. Для левшей рекомендуется начинать освоение комплекса правой рукой, повторить комплекс левой рукой.
|
|
|
|
3 элемент. Апельсин.
Уронить апельсин вверх.
Занимающийся продолжает выполнять раскачивания, отпуская мяч и принимая его на лозатку (рис. 1, 2). Лозатка в момент схода мяча ориентирована перпендикулярно земле и строго вперед. Правая рука в сторону и является продолжением линии спины. Ладонь правой руки поворачивается, находясь «в противофазе» с ладонью левой руки.
Рис. 1 Рис. 2
Типичные ошибки: при раскачивании занимающийся наклоняет туловище вперед или в стороны; при «выбрасывании» мяча игровая плоскость лозатки обращена к мячу «лопатой»; при приеме мяча игровая плоскость лозатки обращена к мячу «лопатой».
4 элемент «Циферблат»
Игра по часам
Занимающийся выполняет раскачивания и круговые движения, отпуская и принимая мяч в верхней полусфере окружности (рис. 7, 8).
Рис. 1 Рис. 2
Элемент выполняется на восемь счетов в правую и левую сторону.
Типичные ошибки: «перебрасывание» выполняется методом «броска лопатой» с плоскости лозатки; прием летящего мяча выполняется «на лопату»; сгибается локоть активной руки.
Обратить внимание: 1. «Бросок» выполняется в районе одного часа на условном циферблате. Мяч принимается на «одиннадцать». В обратном направлении – бросок в районе «одиннадцати»; прием – на «час».
После завершения упражнения прием мяча выполняется правой рукой. Занимающийся приставляет левую ногу и выпрямляет колени. Левая рука с лозаткой опускается вдоль туловища.
Повторить весь комплекс правой рукой. Для левшей рекомендуется начинать освоение комплекса правой рукой, повторить комплекс левой рукой.
|
|
|
ИГРА ПО МЕТОДУ ПЛЕЙСТИК
только командная и только партнерская.
Смысл игры сводится к набору баллов одной командой за единицу времени. Количество игроков и время на один фрейм определяется выбранным вариантом игры.
Состязательность при игре заключается в соперничестве между командами. Основное отличие от всех известных видов спорта в отсутствии соперника в процессе игры.
В психологии игры изначально заложены взаимопонимание и заботливость по отношению к партнеру, игра не имеет почвы для агрессивности, однако стимулирует самосовершенствование. Плейстик высокоэффективен, как инструмент поддержания устойчивого жизненного тонуса.
Игра по методу Плейстик отличается двумя признаками.
1. В игре по методу Плейстик отсутствует прямое противодействие противнику, что снимает соперничество.
2. Игра по методу Плейстик имеет бесконечное количество вариантов, в том числе:
− игра в «пляжном» варианте на свободной площадке без ограничений;
− игра двух ассистентов с одним игроком;
− игра парная через сетку (ленту);
− игра командная (4 игрока) через сетку (ленту);
− игра групповая, командная, насчитывающая более четырех участников на произвольной площадке;
− игра двумя и более лозатками у одного игрока;
− игра одновременно двумя лозатками у одного игрока и мячами по количеству игроков и другие.
К уникальным особенностям игры по методу Плейстик относятся:
− отсутствие ударов и бросков, разрешены лишь передачи;
− оригинальный эргономичный инвентарь;
− возможность играть на любой ограниченной территории, даже в небольшом помещении;
− нет ограничений по возрасту и здоровью.
Игра Плейстик отличается минимальным уровнем травматизма, высокоэффективна как метод поддержания стабильного жизненного тонуса.
|
|
|
Игра Плейстик получила неофициальное название " Нежная игра", поскольку она не имеет почвы для агрессивности, в ней изначально заложены взаимопонимание и забота о партнере.
|
|
|
