 |
Общая тренировка на все приёмы
|
|
|
|
Свободная тренировка может вестись каждой стороной из различных стоек и всевозможных положений, удобных для применения по каким-либо соображениям. Благодаря этому, расширяются возможности для захвата, и быстро могут меняться подходы от одних приёмов и другим, почти противоположным. Всё это значительно затрудняет защиту и требует быстрой ориентации. С правильным применением психических качеств при свободной тренировке приходится вести, помимо борьбы внешней, также борьбу внутреннюю, пожалуй, в некоторых случаях наиболее тяжёлую. Техническая сторона проведения приёмов с переходом к свободной тренировке у нас достаточно подготовлена для работы в ней, но психическая, несмотря на постепенный подход в уроках односторонней и двухсторонней тренировки и в уроках тренировки с дополнительными приёмами, требует ещё большой практической работы.
Трудность этой работы, с физической стороны, и усиленная мозговая работа, с психической, делают её особенно интересной, в то же время широкое проявление инициативы и приобретение практических материалов для дальнейшего совершенствования «самозащиты» делают работу очень ценной.
Проведённая до сего времени практическая работа в небольшом масштабе дала возможность выработать основы и некоторые детали «самозащиты», с расширением же масштаба эта работа даст новые материалы коллективной разработки для совершенствования её в дальнейшем.
Комбинации
Обычно в тренировке схватка состоит, с одной стороны, из подхода — приёма и, с другой стороны, защиты и приёма. На этом прерывается цикл последовательных действий, и схватка начинается снова, если, конечно, одной из сторон раньше не будет достигнута победа. Эти средства борьбы могут иногда непрерывно продолжаться дальше, тогда к предыдущему прибавится: защита — приём — защита и т.д., т.е. получится так называемая комбинация. С технической стороны она не представляет ничего нового, так как в неё входят защиты и приёмы, разученные раньше.
|
|
|
По комбинациям оценивается работа состязающихся. При применении комбинаций занимающимися руководитель разбирает: были ли они продолжительными или кратковременными, удачными или замазывающимися, быстрыми или медленными и т.д., и по ним, в зависимости от опыта руководителя, могут быть очень точно определены психические качества борцов и на основании этого даны ценные советы им. Если же у борющихся нет комбинаций, то надо узнать причину отсутствия их. По внешнему виду определение этого в тренировке опасно, так как легко можно ошибиться, а потому приходится во время перерывов добираться путём задаваемых вопросов: что каждый хотел сделать, почему не сделал и т.п., потом дать указания к устранению этих недостатков.
Я разбираю здесь подробно три комбинации: лёгкую, среднюю и трудную по исполнению.
Занимавшиеся раньше сразу в них разберутся и смогут по ним свободно судить о качестве различной работы.
1-м комбинация (лёгкая)
(Содержание комбинации: борец «X»: подход — приём; борец «Y»: защита — приём; «X»: защита и приём.)
| «X» «X» в стойке из захвата (рис. 24) берёт на «женский». «X» защищается отталкиванием в спину (рис. 17) и захватывает сзади между ног и поднимает его вверх ногами (рис. 18). | «Y» «Y», защитившись от него, делает «захват головы спереди» (рис. 20). |
2-я комбинация (средняя)
(Содержание комбинации: «X» — приём, «Y» — защита — приём; «X» — защита — приём, «Y» — приём.)
| «X» «X» делает захват головы под мышку (рис. 20). (Приём.) «X», защищаясь от подъёма вверх, обхватывает спину двумя руками для подъёма «Y» вверх. (Защита — приём.) | «Y» «Y» уклоняет голову вниз, уходя от захвата, и хватает за близ стоящую ногу двумя руками, стараясь поднять «X» на себя. (Захват — приём.) «Y», пользуясь моментом, применяет приём (рис. 43). (Приём). |
|
|
|
Рис. 43. Защита в комбинации
3-я комбинация (трудная)
(Содержание: «X» — подход — приём, «Y» — защита — приём; «X» —защита — приём.)
| «X» «X» захватывает за правую руку «Y» с внутренней стороны у плеча и, повернув «Y», хватает его сзади на «женский». «X», предвидя опасность, опускается одновременно с «Y» на землю и, стараясь посадить его к себе на ступни (рис. 44), перекатывается через свою спину назад, держа «Y» руками за голову или плечи, помогает своими ногами перебросить его через себя, после перебрасывания садится на «Y» верхом и делает приём «опасный» (рис. 45). | «Y» «Y». Попадает головой па грудь и тотчас опускается, желая сесть у ступней «X», в то же время руками захватывает ноги сзади (между коленями и щиколотками), ударяя затылком в живот «X». |
Рис. 44. Приём в комбинации
Рис. 45. Приём в комбинации
Даю для примера ещё одну комбинацию, в которой советую разобраться самим занимающимся.
«X» — руку на плечо «Y», «Y» — защита (отталкивание); «X», наклоняясь ниже, «загиб руки за спину вторым способом», «Y» — защита (кувырок через голову); «X» — «рычаг на земле», придерживая ногами за шею «Y» (рис. 54).
Занимающиеся должны уметь сами составлять комбинации, но, составляя их, необходимо всегда, при возможности, пробовать применять их в тренировке. Если они будут слабо проходить, следует отыскивать и устранять причину этого. Таким путём, можно получить хорошие и выверенные комбинации, которые окажут большую пользу при состязании.
Разучивание комбинаций трудно пригнать к известному отделу обучения. Вообще, можно сказать, что комбинациями следует заниматься, хорошо ознакомившись со свободной тренировкой.
Дополнительная разработка (варианты) основных приёмов
|
|
|
Приведённые ниже приёмы джиу-джитсу уже проходились при начальном обучении в большом объёме и с тренировкой. Поэтому описания производства я их не даю, если же потребуются какие-либо справки, нужно просмотреть соответствующие главы «Руководства». Здесь же даются некоторые характерные особенности приёмов с целью более удобного применения их в состязании, а также защиты от них и приёмов, следующих после защит.
Для успешного проведения каждого из этих приёмов требуется использование подходящего положения и быстрота проведения приёма. Тогда защита и последующий приём отпадают, но в состязании, при напряжённом внимании противника, довольно трудно выполнить оба эти требования, вследствие чего схватка часто затягивается, и тогда является необходимым знание не только защиты, но и возможных приёмов после них, чтобы принять своевременно соответствующие меры защиты.
Для восстановления в памяти забытых знаний необходимо все приёмы джиу-джитсу повторить вместе с защитами, как они проходились раньше, а потом принять во внимание все относящиеся к ним указания и попутно с этим разучить все приёмы, следующие после защит. Лишь после этого можно вводить эти приёмы в тренировке с дополнительными приёмами, прибавив их сразу и все их примерно в 12-13 урок. Прибавлять такое количество приёмов можно только лицам, занимавшимся в своё время систематически двухсторонней тренировкой, для прочих же придётся добавлять частями, но, в каком точно количестве, я затрудняюсь указать, так как это зависит от степени знаний, полученных при первоначальном обучении, и успешности применения приёмов в двухсторонней тренировке. Это вернее определяют сами обучающиеся по личному опыту и по усвоению при прохождении тренировки дополнительных приёмов.
Приёмы
1. Выверт локтя в обратную сторону (рис. 46).
Характеристика: Удобен при захвате противником за плечи или за шею. Руку, захватывающую за локоть, вести под рукой противника.
Защита: Помощь другой рукой захватом за свой локоть.
|
|
|
Приём после защиты: «Женский» с задней подножкой.
Рис. 46. Выверт локтя в обратную сторону
2. Захват за ладонь с вывертом руки наружу (рис. 47).
Характеристика: Удобен в различных захватах. Если противник крепко держит, то нужно рывком корпуса ослабить и в то же время захватить за ладонь. От этого приёма защита трудна и должна быть очень быстрой.
Защита: 1. Нырнуть под руку и после этого делать тотчас приём, иначе нападающий дожмёт кисть. 2. Помощь другой руки.
Приём после защиты: Может быть случайный, так как довольно трудно провести захват другой рукой.
Рис. 47. Захват за ладонь с вывертом руки наружу
3. «Дожим кисти» (рис. 48).
Характеристика: В стойке необходимо улавливать момент, когда другая рука противника занята каким-либо захватом или не поспеет на помощь (см. рис. 48). Производить приём быстро. Пользоваться этим приёмом можно в различных положениях.
Защита: Поворот кисти в сторону или помощь другой рукой.
Приём после защиты: «Женский».
Рис. 48. Дожим кисти
|
|
|
