Комплекс основных упражнений лечебной гимнастики, применяемых при переломе диафиза бедра ( период после прекращения иммобилизации).

1. И.п. – лежа на спине, руки перед грудью. Разведение в стороны – вдох, сведение – выдох (3-4 раза).

2. И.п. – лежа на спине, руки вдоль тела. Попеременное сгибание ног в коленных суставах с опорой стоп на поверхность постели (4-6 раз).

3. И.п. – лежа на спине, руки вдоль тела. Опираясь на полусогнутую здоровую ногу и частично, для сохранения устойчивости, на больную, приподнять таз и возвратиться в и.п. (2-3 раза).

4. И.п. – лежа на спине, руки на поясе. Попеременное поднимание прямых ног (поднимание поврежденной нижней конечности производится при поддержке ее методистом) (2-3 раза).

5. И.п. – сидя, руки к плечам вперед. Разведение плеч (сближение лопаток) – вдох, возвращение в и.п. – выдох (3-4 раза).

6. И.п. – сидя, свесив ноги за край постели. Сгибание и разгибание больной ноги в коленном суставе при поддержке и помощи здоровой ноги (4-5 раз).

7. И.п. – сидя, руки на поясе. Попеременно поворот корпуса влево и вправо с разведением рук в стороны (3 раза в каждую сторону).

8. И.п. – лежа на животе, руки вдоль тела. Сгибание и разгибание ноги в коленном суставе с помощью здоровой ноги (4-5 раз).

9. И.п. – лежа на животе, руки вдоль тела ладонями вниз. Разгибание корпуса с опорой на руки и возвращение в и.п. (2-3 раза).

10. И.п. – лежа на животе, опираясь руками, согнутыми в локтевых суставах, на кушетку. Попеременно поднимание прямых ног с помощью методиста (по 3 раза каждой ногой).

11. И.п. – сидя, руки согнуты на затылке. Вытягивание рук вверх – вдох, возвращение в и.п. – выдох (3-4 раза).

 

Примерный комплекс упражнений при диафизарном переломе бедра

Во втором и третьем периодах лечения.

И.п. – лежа на спине.

1. Сгибание и разгибание в голеностопных суставах, круговые движения стопами в обе стороны. 10-16 раз.
2. Опираясь на локти, затылок и согнутую в колене здоровую ногу, поднять таз и одновременно согнуть поврежденную ногу в коленном суставе, не отрывая стопы от пола 4-6 раз.

И.п. – лежа на животе.

1. Сгибание и разгибание поврежденной ноги в коленном суставе с помощью здоровой ноги или методиста. 6-8 раз.
2. Опираясь на согнутые руки, поочередное поднимание прямой ноги с отведением и приведением. 4-6 раз.
3. Из упора стоя на коленях поднять назад -вверх поврежденную ногу и медленно опустить, подтягивая к колену здоровой ноги. 4-6 раз.
4. В упоре стоя на коленях медленно сесть на пятки. 2-6 раз.

И.п. – сидя на стуле.

1. Сидя на краю стула с опорой на руки, ноги полусогнуты, медленно присесть с опусканием таза к полу. 4-6 раз.
2. Ноги согнуты в коленных суставах под углом 90^о, разведение пяток в стороны не отрывая от пола. 6-8 раз.
3. Ноги на ширине стопы, сведение носков до их соприкосновения, не отрывая пяток от пола. 5-8 раз.
4. Поочередное захватывание пальцами стоп различных мелких предметов и перекладывание их с одного места на другое. 8-10 раз.
5. Поднимание стопами набивного мяча. 6-8 раз.
6. Одновременно пальцами двух стоп собрать полотенце в складки без груза и с грузом. 2-4 раз.
7. Сидя с упором на руки сзади, разводить колени, подтягивая стопы до прикосновения подошв. 6-8 раз.
8. Сгибание и разгибание в голеностопных суставах как на «качалке». 10-20 раз.

И.п. – стоя.

1. Стоя лицом к гимнастической стенке, держась руками за рейку на высоте груди, перекаты с пятки на носок. 8-10 раз.
2. Держась за рейку на уровне таза, медленное приседание, не приподнимая пятки от пола. 6-8 раз.
3. Стоя перед гимнастической скамейкой, поврежденная конечность на скамейке, медленное увеличение угла сгибания в коленном суставе и медленное полное разгибание. 6-8 раз.
4. Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз. 2-4 раза.
5. Стоя, поврежденная конечность на набивном мяче, перекатывание мяча стопой в различных направлениях. 10-20 раз.
6. Стоя на носках лицом к гимнастической стенке, взявшись за рейку на уровне груди, поочередное опускание пяток на пол (имитация ходьба на месте, не отрывая носков от пола). 8-10 раз.
7. Стоя лицом к сиденью стула на расстоянии полшага, держась руками за сиденье, медленное опускание на колени. 6-8 раз.
8. Восстановление силы четырехглавой мышцы бедра с помощью металлической лонгеты.
9. Тренировка опорной функции на весах или пневматическом динамометре при полностью выпрямленной конечности и при согнутой

Т а б л и ц а 71.

Примерная схема процедуры лечебной гимнастики для больных с остаточными явлениями травмы (перелом) нижней конечности (вторая половина курса лечения)

 

Раздел и содержание процедуры	Дозировка в мин.	Методические указания	Целевая установка
1. Лежа на спине: элементарные упражнения для рук, ног и туловища в сочетании с дыхательными упражнениями	2-3	В среднем темпе, с постепенном увеличением амплитуды движений в суставах пораженной ноги	Ввести в нагрузку, улучшить периферическое кровообращение.
2. Сидя: упражнения с медицинболами для рук и корпуса	4-6	Избегать статических напряжений. Момент усилия в упражнении сочетать с выдохом.	Укрепление мышц корпуса и плечевого пояса.
3. Лежа на спине и здоровой стороне. Упражнения для ног с преимущественной тренировкой пораженного сустава с включением упражнений с блоком	5-7	Сочетать упражнения больной ноги с упражнениями на расслабление и отдыхом в течение 1-2 минут	Увеличить объем движений в пораженном суставе и мышечную силу ног.
4. Стоя у гимнастической стенки лицом и боком к ней: упражнения для рук, ног и корпуса	5-7	С максимальной амплитудой движений	Укрепление основных мышечных групп, улучшение кровообращения.
5. Ходьба обычная, усложненная различными движениями ног: на носках, пятках, высоко поднимая бедра, скользящим шагом, имитируя шаг на коньках, лыжах, перешагивание, в полуприсяде и др.	5-7	В среднем темпе, следить за осанкой	Тренировать опорную функцию
6. Лежа на спине упражнения для рук и ног	4-5	Темп медленный, включать упражнения на расслабление, встряхивание мышц ног	Снижение общей нагрузки и тонуса контрагированных мышц.
Всего	25-30

 

Т а б л и ц а 72.

⇐ Предыдущая11121314151617181920Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: