 |
Учебно-исследовательская работа №4.3.
|
|
|
|
Учебно-исследовательская работа №4. 3.
Программа развития координационных способностей
Выполнено студентом: Ф. И. О., курс, группа
Общая задача: Совершенствовать координационные способности для успешного выполнения физических упражнений из раздела гимнастики.
Тест: прыжки ноги врозь, ноги вместе с движениями руками. Выполняется под счет.
1 – правую на пояс
2 – левую на пояс
3 – правую к плечу
4 - левую к плечу
5 – правую вверх
6 – левую вверх
7- 12 – в обратном порядке
Критерий оценки: порядок (номер) счета, на котором допущена ошибка.
Количество занятий: 10
| Частные задачи | Средства и методические приемы | |
| Проверить исходный уровень развития координационных способностей. | Тест и критерии оценки. Фиксируется результат каждого ученика. Рекомендации для самостоятельных занятий. | |
| Совершенствовать способность к концентрации внимания на фоне шумовых помех. | «Пятнашки по линиям» | |
| Совершенствовать зрительную память в условиях большого количества поступающей информации. | В конце урока назвать последовательность 5-6 ОРУ, показанных учителем в начале урока. | |
| Совершенствовать точность зрительного восприятия в условиях воздействия сбивающих факторов. | Игра «Запрещенное движение» | |
| Совершенствовать способность к ориентации в пространстве на фоне повышенного уровня эмоционального состояния. | Игра «Пятнашки парами» | |
| Совершенствовать периферическое зрение на фоне мышечного утомления. | Игра «Светофор» | |
| Совершенствовать вестибулярную устойчивость на фоне частой смены заданий. | Игра «Выше ноги от земли» | |
| Совершенствовать способность реагировать на изменение направления силы тяжести в условиях лимита времени. | Игра «Стой» | |
| Совершенствовать способность соизмерять мышечные усилия для оптимального выполнения задания. | Игра «Челнок» | |
| Проверить и оценить достигнутый уровень развития координационных способностей. | Тест. Высокий уровень – без ошибок. Средний уровень - ошибка допущена на 8-10 счете. Низкий уровень – ошибка допущена на 5-7 счете. |
6. ТЕХНОЛОГИЯ СОСТАВЛЕНИЯ ПРОГРАММЫ РЕШЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАДАЧ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ
|
|
|
Принцип всестороннего развития личности требует обеспечить гармоничное развитие форм и функций организма учащихся. Возможны разные пути решения этой постоянно действующей задачи.
Первый путь - распределение по урокам частных задач обучения двигательным действия с учетом характера воздействия на организм средств и методов, используемых для их решения. Это должно обеспечить на каждом уроке активное воздействие на все основные мышечные группы и на возможно широкий круг физических качеств.
Второй путь состоит в том, что в уроки, в процессе которых средства и методы решения образовательных задач не обеспечивают всестороннего влияния, включаются общеразвивающие упражнения и подвижные игры, специальное назначение которых - компенсировать этот недостаток.
По данным ежегодных медицинских осмотров, проверок показателей физического развития и специальных наблюдений на уроках может быть установлено, что общее физическое развитие (или некоторые его показатели) учащихся класса ниже нормативных требований для данного возраста. В связи с этим могут возникнуть такие задачи, как, например: " Содействовать увеличению дыхательной емкости грудной клетки", " Укрепить дыхательные мышцы" и т. д. Задачи такого типа, а также задачи, связанные с профилактикой нарушений осанки и плоскостопия, успешно решаются при условии постепенного увеличения из урока в урок воздействия специально подобранных физических упражнений. В программах для начальной школы есть точные указания, каким упражнениям " на осанку" и в каком классе следует обучать.
|
|
|
Последовательность действий студента при разработке
программы решения оздоровительной задачи (УИРС 5):
1. Из плана-графика (УИРС №1) выписать общую задачу.
2. Проанализировать и выделить знания, умения, навыки, которые необходимо сформировать у школьников для того, чтобы оздоровительная задача решалась осознанно.
3. Проанализировать и выделить виды кондиционных способностей, которые необходимо развивать у школьников для того, чтобы оздоровительная задача решалась успешно.
4. Проанализировать и оценить все существенные факторы, которые могут прямо или косвенно сказаться на уровне развития данной способности.
5. Определить частные задачи.
6. Определить средства и методы адекватные частным задачам.
7. Выбрать контрольное задание и критерии оценки, которые позволят определить эффективность решения оздоровительной задачи.
8. Определить количество занятий, на которых будет осуществляться решение данной задачи.
9. Составить программу по следующей форме.
Учебно-исследовательская работа № 5
Программа решения оздоровительной задачи
Выполнено студентом: Ф. И. О., курс, группа
Общая задача: Разучить положение правильной осанки и развивать силовые способности для ее поддержания
Контрольное задание: стоя спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками, зафиксировать позу. Сделать 6 шагов вперед, повернуться кругом, вернуться, снова повернуться и встать к стене.
Критерии оценки:
Хорошо – касание всеми точками.
Удовлетворительно – касание пятками, ягодицами и лопатками.
Плохо – касание пятками и ягодицами.
Очень плохо – касание только пятками.
Количество занятий: 10
| Частные задачи | Средства и методические приемы | |
| Создать представление о значении правильной осанки для жизнедеятельности человека. | а) беседа о влиянии осанки на здоровье, телесную красоту и поведение человека. Демонстрация рисунков с различными видами осанки; б) домашнее задание «Нарисовать человека с правильной и неправильной осанкой». | |
| Сформировать тактильное и зрительное представление о положении правильной осанки. | а) основная стойка - у вертикальной опоры с касанием ее пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Фиксация позы на 10 счетов; б) принять положение правильной осанки, глядя на себя в зеркало. | |
| Совершенствовать эластичные свойства суставно-связочный аппарата ног. | Различные виды ходьбы и бег на носках. | |
| Развивать динамическую силу мышц ног. | Приседание на носках. | |
| Развивать статическую силу мышц шеи и спины для поддержания правильной осанки. | Сгибание и разгибание туловища лежа на животе – «кораблик», «змея». | |
| Развивать силу мышц брюшного пресса для поддержания правильной осанки. | а) «велосипед»; б) сгибание и разгибание туловища в положении лежа на спине. | |
| Содействовать формированию правильного дыхания. | Дыхательные упражнения с акцентируемым вдохом и выдохом через нос. | |
| Закрепить ощущение правильной осанки в динамическом и статическом режимах. | а) стойка на носках, руки за голову, вверх, в стороны; б) ходьба на носках по линии, гимнастической скамейке. Дать указание: «вырасти» как можно выше, тянуться головой в потолок. | |
| Развивать силовую выносливость мышц плечевого пояса для поддержания правильной осанки. | Игра «Медведь и пчелы», «пожарные на учении» с элементами лазания. | |
| Сформировать умение восстанавливать позу правильной осанки после изменения положения. | а) игра «Море волнуется, раз…». По команде «Замри» воспроизвести образ солдата, балерины, высокого дерева; б) кувырок вперед, основная стойка. Партнер прикладывает гимнастическую палку сзади к стоящему так, чтобы наблюдалось три точки касания: ягодицы, лопатки и затылок. |
|
|
|
| Формировать умение дифференцировать взаимоположение частей тела в условиях побуждения к самоконтролю. | Строевые и порядковые упражнения. | |
| Формировать умение сохранять положение правильной осанки при выполнении сопутствующих движений. | ОРУ на месте и в движении с поворотами и наклонами головы, с движениями руками и ногами, в приседе, с наклонами и поворотами туловища. Темп выполнения низкий. Указания: спина прямая, смотреть вперед. | |
| Проверить и оценить умение сохранять положение правильной осанки. | Контрольное испытание: См. задание и критерии оценки. |
|
|
|
|
|
|
