 |
Таблица 6.Психомоторные координации, этап IV
|
|
|
|
| Дыхание | Растяжки | Общий двигательный репертуар | Глазодвигательный репертуар | Игры с мячом | |
| 18 неделя | Упражнения выполняются стоя «Воздушный шарик» 1. Вдох (четыре хлопка) — выдох (четыре хлопка) 2. Вдох (четыре хлопка) - задержка дыхания (четыре хлопка) 3. Вдох + руки, глаза вверх (четыре хлопка) — задержка дыхания (четыре хлопка) — выдох + руки, глаза вниз (четыре хлопка) — задержка дыхания (четыре хлопка) 4. Вдох + разводит прямые руки в стороны и прогибает спину * + глаза (четыре хлопка) — задержка дыхания (четыре хлопка) | Упражнения выполняются стоя 1. Потягивание 2. «Сорока-белобока» 3. «Танцевальные восьмерки» 4. «Утиный хвостик» 5. «Растяжки для ног» (или «Мельница») 6. «Кощей» (разно- напр. )/* (однонапр. ) | Упражнения выполняются стоя 1. Приставной шаг 2. Приставной шаг + (язык неподвижен) 3. Велосипедный шаг (колено—локоть) | Упражнения выполняются стоя 1. «Круги», «Волны» (язык неподвижен) 2. «Крестики» + (язык ЗА) 3. Конвергенция + (язык неподвижен) | Круговые движения с мячом вокруг туловища в горизонтальной плоскости |
| 19 неделя | Упражнения выполняются стоя Повторение упр. 18 недели | Упражнения выполняются стоя 1. Потягивание 2. «Сорока-белобока» 3. «Танцевальные восьмерки» 4. «Утиный хвостик» 5. «Растяжки для ног» (или «Мельница») 6. «Кощей» (разно- напр. )/* (однонапр. ) 7. «Медвежата»/ •к «Гусеница» | Упражнения выполняются стоя 1. Приставной шаг + (язык неподвижен) 2. Велосипедный шаг *3. Перекрестный шаг: • руки перекрещены, ноги параллельно; • руки параллельно, ноги перекрещены; • руки и ноги перекрещены | Упражнения выполняются стоя 1. «Круги», «Волны» + (язык неповижен) *к2. «Восьмерки» + (язык неподвижен) 3. «Крестики» + (язык ЗА)/ * + (язык неподвижен) 4. Конвергенция + (язык неподвижен) | Наклониться вперед и, подталкивая мяч поочередно пальцами правой и левой руки катить его вперед, описывая восьмерку — вправо, влево |
| 20 неделя | Упражнения выполняются стоя «Воздушный шарик» 1. Вдох (четыре хлопка) — выдох (четыре хлопка) 2. Вдох (четыре хлопка) — задержка дыхания (четыре хлопка) 3. Вдох + руки, глаза вверх (четыре хлопка) — задержка дыхания (четыре хлопка) — выдох + руки, глаза вниз (четыре хлопка) — задержка дыхания (четыре хлопка) 4. Вдох + разводит согнутые в локтях руки в стороны и прогибает спину + * глаза (четыре хлопка) — задержка дыхания (четыре хлопка) | Упражнения выполняются стоя 1. Потягивание 2. «Сорока-белобока» 3. «Танцевальные восьмерки» + руки 4. Повороты в стороны 5. «Медвежата»/ -к «Гусеница» | Упражнения выполняются стоя 1. «Цыганочка» 2. Рисование в воздухе прямых, диагоналей, спиралей и т. д.: • отдельно каждой рукой; • одновременно каждой рукой свою фигуру; • сложенными вместе руками | Упражнения выполняются стоя 1. «Слоник» («восьмерки», «лежа» на руках) + (язык неподвижен) 2. «Крестики» + (язык неподвижен)/* + (язык ОТ) 3. Конвергенция + (язык неподвижен) | Ребенок стоит и держит мяч средних размеров в правой руке. Левая нога поднята и согнута в колене. Ребенок ударяет мяч об пол под левую ногу и ловит его. То же с правой ногой |
| 21 неделя | Упражнения выполняются стоя Повторение упр. 20 недели | Упражнения выполняются стоя 1. Потягивание 2. «Сорока-белобока» 3. «Танцевальные восьмерки» (+ руки) 4. Скручивание корпуса 5. «Медвежата»/ * «Гусеница» | Упражнения выполняются стоя 1. «Цыганочка» 2. Рисование в воздухе волн, восьмерок: • отдельно каждой рукой; • одновременно каждой рукой свою фигуру • сложенными вместе руками | Упражнения выполняются стоя Повторение упр. 20 недели | «Вышибалы» |
|
|
|
18 неделя занятий
|
|
|
Дыхание • «Воздушный шарик»:
1) ИП — стоя. Вдох (четыре хлопка) — выдох (четыре хлопка) и т. д.;
2) ИП — стоя. Вдох (четыре хлопка) — задержка дыхания (четыре хлопка) и т. д.;
3) ИП — ребенок стоит, руки вытянуты перед грудью. Вдох, ребенок поднимает обе руки вверх (четыре хлопка) — задержка дыхания, удерживает положение рук (четыре хлопка) — выдох, руки в ИП (четыре хлопка) — задержка дыхания (четыре хлопка) — вдох, опускает обе руки вниз (четыре хлопка) — задержка дыхания, удерживает положение рук (четыре хлопка) — выдох, возвращает руки в ИП (четыре хлопка) и т. д. При выполнении ребенок взглядом следит ЗА руками;
4) ИП — ребенок стоит, руки вытянуты перед грудью. Вдох, ребенок разводит руки в стороны и прогибает спину (четыре хлопка) — задержка дыхания, удерживает положение (четыре хлопка) — выдох, руки возвращаются в ИП (четыре хлопка) — задержка дыхания (четыре хлопка) и т. д.
* Ребенок на вдохе/выдохе переводит взгляд влево/вправо.
Растяжки
Потягивание. ИП — ноги на ширине плеч, кисти рук сжаты в кулаки, большие пальцы внутри ладоней; кулаки прижаты к низу живота. По команде ребенок поднимает кулаки к плечам и прогибается в спине, разводя плечи и запрокидывая голову. Тянется вверх, распрямляя руки и поднимаясь на цыпочки, постепенно напрягая все тело, как струнку (на счет 5). По команде возвращается в ИП, выполняя движения в обратном порядке. Отдыхает в течение того же интервала времени.
• «Сорока-белобока». ИП — спина прямая, руки опущены. По команде ребенок наклоняет голову вперед и вниз и медленно вращает ею по и против часовой стрелки. Затем наклоняет голову поочередно к левому и правому плечу, разворачивая лицо так, чтобы посмотреть назад и вверх соответственно через правое и левое плечо.
• «Танцевальные восьмерки». ИП — ребенок смотрит перед собой, руки свободно опущены. По команде ребенок начинает свободно раскачивать свое тело, перенося вес с одного бедра на другое, как если бы двигался под музыку. По команде возвращается в ИП.
• «Утиный хвостик». ИП — колени ребенка полностью согнуты (на корточках), стопы ног прижаты к полу. По команде ребенок переносит вес на переднюю часть стопы и двигает «хвостиком» влево/вправо, не задействуя ноги и не двигая корпусом. По команде возвращается в ИП.
|
|
|
• «Растяжки для ног» (или «Мельница»). ИП — ребенок стоит; ноги на ширине плеч, прямые руки разведены в стороны на уровне плеч ладонями вниз. По команде взрослого он должен медленно наклониться вправо и коснуться пальцев правой ноги левой рукой, вернуться в ИП. Затем по команде взрослого медленно наклониться влево и коснуться пальцев левой ноги правой рукой, вернуться в ИП.
• «Кощей» (разнонаправленно) (см. 13 неделю),
• * «Кощей» (однонаправленно) (см. 15 неделю).
|
|
|
