§2. Этап II (5-11 недели занятий)

Таблица 4. Психомоторные координации, этап II

	Дыхание	Растяжки	Общий двигательный репертуар	Глазодвигатель-ный репертуар	Игры с мячом
5 неделя	Упражнения выполняются лежа «Воздушный шарик» 1. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) 2. Вдох (три хлопка) — задержка дыха­ния (три хлопка) 3. Вдох + отдельно левая рука, левая нога, правая рука, правая нога + * глаза ЗА (три хлопка)	Упражнения выполняются лежа и стоя на четвереньках 1. «Активные растяжки» (реципр. ) 2. «Фараон» 3. «Ножки-вертушки» 4. Перекаты на спине 5. «Лодочка» 6. «Кошка»	Упражнения выполняются лежа и стоя на четве­реньках 1. Ползание по-пластунски (реципр. ) 2. Ползание на четверень­ках (реципр. ) 3. * Ползание на четверень­ках (реципр. + язык ЗА)	Упражнения выполняются сидя на ковре 1. Глаза + руки вверх/вниз (однонапр. ) 2. Глаза +руки вправо/влево (однонапр. ) 3. «Крестики» 4. Конвергенция	Перекиды­вание из пра­вой руки в левую руку мяча средних размеров, * теннисного мяча
6 неделя	Упражнения выполняются лежа «Воздушный шарик» 1. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) 2. Вдох (три хлопка) — задержка дыха­ния (три хлопка) 3. Вдох + левая рука и левая нога (три хлопка). Вдох + правая рука и правая нога (три хлопка)	Упражнения выполняются лежа и стоя на четвереньках 1. «Активные растяжки» (реципр. ) 2. «Велосипед» (реципр. ) 3. «Здравствуй, пол» 4. «Лягающийся мул» 5. «Кошка»/* «Баланс» (реципр. )	Упражнения выполняются стоя на четвереньках 1. Ползание на четверень­ках (реципр. ) 2. Ползание на четвереньках (реципр. + язык ЗА)/ * (язык, глаза ЗА) 3. * Ползание на четверень­ках (реципр. + язык ОТ)	Упражнения выполняются сидя на ковре 1. Глаза + руки (вверх/вниз) (однонапр, + язык ЗА) 2. Глаза + руки вправо/влево (однонапр. + язык ЗА) 3. «Крестики» (язык ЗА) 4. Конвергенция	Сбивание мишени мячом
7 неделя	Упражнения выполняются лежа «Воздушный шарик» 1. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) 2. Вдох (три хлопка) — задержка дыха­ния (три хлопка) 3. Вдох + левая рука и левая нога + * глаза ЗА рукой (три хлопка). Вдох + правая рука и правая нога + * глаза ЗА рукой (три хлопка)...	Упражнения выполняются лежа и стоя на четвереньках Повторение упр. 6 недели	Упражнения выполняются стоя на четвереньках 1. Ползание на четверень­ках (реципр. 4- язык ЗА)/ * (язык, глаза ЗА) 2. Ползание на четверень­ках (реципр. язык ОТ)/ * (глаза, язык ОТ)	Упражнения выполняются сидя на ковре Повторение упр. 6 недели	Передача мяча из-за спины
8 неделя	Упражнения выполняются лежа «Воздушный шарик» 1. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) 2. Вдох (три хлопка) — задержка дыха­ния (три хлопка) 3. Вдох + левая рука и правая нога (три хлопка). Вдох + правая рука и левая нога (три хлопка)	Упражнения выполняются сидя на ковре 1. «К солнцу» (ноги прямые) 2. «Упрямая шея» 3. Наклоны/повороты головы 4. «Снежинки» 5. «Четверки» 6. Вращение стопами 7. «Кошка»/* «Баланс» (одноим. )	Упражнения выполняются стоя на четвереньках Ползание на четвереньках (одноим. )	Упражнения выполняются сидя на ковре 1. Глаза + руки вверх/вниз (однонапр. + язык ЗА)/ 2. Глаза + руки вправо/влево (однонапр. Язык 3A)/ic (язык неподвижен) 3. «Крестики» (язык 3A)* (язык неподвижен) 4. Конвергенция/* (язык непо­движен)	Перекиды­вание друг другу средне­го и * теннис­ного мяча
9 неделя	Упражнения выполняются лежа «Воздушный шарик» 1. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) 2. Вдох (три хлопка) — задержка дыха­ния (три хлопка) 3. Вдох + левая рука и правая нога + * глаза ЗА рукой (три хлопка). Вдох + правая рука и левая нога + * глаза ЗА рукой (три хлопка)	Упражнения выполняются сидя на ковре Повторение упр. 8 недели	1. Ползание на четверень­ках (одноим. ) 2. Ползание на четверень­ках (одноим., язык ЗА)/ * (язык, глаза ЗА) 3. Ползание на четверень­ках (одноим. язык ОТ)/ * (язык, глаза ОТ)	Упражнения выполняются сидя на ковре 1. Глаза + руки вверх/вниз (одно­напр. + язык неподвижен) 2. Глаза + руки вправо/влево (однонапр. + язык неподвижен) 3. «Крестики» (язык неподвижен) 4. Конвергенция (язык неподвижен)	Перекиды­вание мяча друг другу из правой в правую руку, из левой в левую руку
10 неделя	Упражнения выполняются лежа «Воздушный шарик» 1. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) 2. Вдох (три хлопка) — задержка дыха­ния (три хлопка) 3. Вдох + левая рука и правая нога + * глаза ЗА ногой (три хлопка). Вдох + правая рука и левая нога + ic глаза ЗА ногой (три хлопка)	Упражнения выполняются сидя на ковре 1. «К солнцу» 2. «Упрямая шея» 3. Перекаты головы 4. «Замочки» 5. «Черепашки» 6. Вращение стопами 7. «Бабочка» 8. «Кошка»/        * Баланс» (одноим. )	Упражнения выполняются стоя на четвереньках Повторение упр. 9 недели	Упражнения выполняются сидя на ковре 1. Глаза + руки вверх/вниз (одно­напр. + язык неподвижен)/ * (язык ОТ) 2. Глаза + руки вправо/влево (однонапр. + язык неподвижен)/ * (язык ОТ) 3. «Крестики» (язык неподви­жен)/      * (язык ОТ) 4. Конвергенция (язык неподви­жен)/* (язык ОТ)	Перекиды­вание мяча друг другу из правой руки в ле­вую, из левой руки в правую, * одновремен­ное переки­дывание двух мячей
11 неделя	Упражнения выполняются лежа Повторение упр. 8 недели	Упражнения выполняются сидя на ковре 1. «К солнцу» потянулись/ покачались 2. «Упрямая шея» 3. Перекаты головы 4. «Красивая спинка» 5. «Замочки» 6. «Черепашки» 7. «Кошка»/* «Баланс» (реципр. ), «Баланс» (одноим. )	Всевиды ползания	Упражнения выполняются сидя на ковре Повторение упр. 10 недели	Ребенок кидает большой мяч об стену и ловит его сразу и после удара об пол

 

5 неделя занятий

Дыхание

• «Воздушный шарик»:

1) ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) и т. д.;

2) ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — выдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) и т. д.;

3) ИП — лежа. На вдохе ребенок поднимает левую руку (три хлопка) — задержка дыхания, ребенок удерживает руку поднятой (три хлопка) — выдох, ребенок возвращается в ИП (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — вдох, ребенок поднимает левую ногу (три хлопка) и т. д. То же с правой рукой и правой ногой.

• При выполнении упражнения ребенок следит глазами ЗА поднятой рукой, ногой, на выдохе возвращаясь в ИП.

Растяжки

• «Активные растяжки» (реципрокно). ИП — ребенок, выпрямившись, лежит на спине, руки вытянуты за голову, ноги вместе. По команде левая рука тянется вверх, а правая нога — вниз, при этом правая рука и левая нога расслаблены. Взрослый считает до 5. По команде «конечности» левая рука и правая нога расслабляются, ребенок отдыхает в течение интервала време­ни. Затем таким же образом растягиваются правая рука и левая нога.

• «Фараон» (см. 4 неделю).

• «Ножки-вертушки» (см. 4 неделю).

• Перекаты на спине. ИП — ребенок сидит, обхватив колени руками; голова прижата к груди. По команде ребенок начинает качаться на спине вперед-назад, прокатываясь всеми позвонками по полу.

• «Лодочка». ИП — ребенок лежит на животе; руки вытянуты вперед и сложены «лодочкой» (ладонь к ладони), ноги прямые. По команде ребенок прогибается назад, приподымает ноги и руки и качается на животе 5 раз. Если ребенку трудно выполнять упражнение, взрослый помогает, приподни­мая то руки, то ноги и тем самым раскачивая ребенка. Затем ребенок возвра­щается в ИП и отдыхает в течение интервала времени.

• «Кошка». Ребенок стоит на четвереньках, по команде взрослого выги­бая и прогибая спину в поясничном отделе. При прогибании спины голова ребенка поднимается вверх, при выгибании — опускается вниз. Затем упраж­нение выполняется с неподвижной головой.

Общий двигательный репертуар

• Ползание по-пластунски (реципрокно) (см. 3 неделю).

Ползание на четвереньках (реципрокно). ИП — ребенок стоит на чет­вереньках, смотрит вперед. На пол выкладывается лента, по которой будет передвигаться ребенок. Слева от ленты кладутся кружки того же цвета, что и браслет на левой руке ребенка, например красные; справа от ленты кладут­ся круги белого цвета (рис. 3). По команде ребенок поднимает левую руку и правую ногу, делает шаг. Затем по команде меняет руку и ногу. При этом он ставит левую руку на красный кружок, а правую — на белый. Ноги попере­менно передвигаются вперед параллельно друг другу. Рука и нога ребенка должны касаться пола одновременно.

 

 

Рис. 3. Ползание на четвереньках

• * Ползание на четвереньках (реципрокно + язык ЗА). Ребенок стоит на четвереньках, смотрит вперед, рот широко открыт, язык высунут. По команде поднимает левую руку и правую ногу, делает шаг. Затем по коман­де меняет руку и ногу. Язык «следует» ЗА шагающей рукой.

Гпазодвигательный репертуар

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты перед грудью, ребенок смотрит на руки. По команде ребенок поднимает/опускает руки, глазами следит ЗА руками.

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты перед грудью, ребенок смотрит на руки. По команде ребенок поворачивает руки влево/вправо, глазами следит ЗА руками.

• «Крестики» (см. 1 неделю).

• Конвергенция (см. 1 неделю).

Игры с мячом

• Ребенок перекидывает из руки в руку мяч средних размеров, " к теннис­ный мяч.

Домашнее задание

• Массажный комплекс «Здоровые глаза».

• 5—7 упражнений из блока «Массаж различных частей тела» (см. гла­ву 2, § 2). Принцип подбора упражнений описан в главе 2.

• Блок упражнений «Волшебная мельница» (см. главу 2, § 1).

• Гпазодвигательный репертуар и Растяжки (см. 5 неделю).

 

6 неделя занятий

Дыхание

• «Воздушный шарик»:

1) ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) и т. д.;

2) ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — выдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — вдох (три хлопка) и т. д.;

3) ИП — лежа. Вдох, ребенок поднимает левую ногу и левую руку (три хлопка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлоп­ка) — выдох, возвращается в ИП (три хлопка) — задержка дыхания (три хлоп­ка) — вдох, ребенок поднимает правую руку и правую ногу (три хлопка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлопка) — выдох, возвращается в ИП (три хлопка) и т. д.

Растяжки

• «Активные растяжки» (реципрокно) (см. 5 неделю).

• «Велосипед» (реципрокно). ИП — ребенок лежит на спине; руки под головой, ноги согнуты в коленях. По команде взрослого локоть левой руки касается правого колена, затем ребенок возвращается в ИП; локоть правой руки касается левого колена, ребенок возвращается в ИП.

• «Здравствуй, пол». ИП — ребенок лежит на спине на полу; руки вдоль туловища, прямые ноги вместе. По команде ребенок поднимает обе ноги и пытается достать носками пол за головой. Положение удерживать 2—3 секун­ды. под счет (хлопки) взрослого. Затем ребенок медленно возвращается в ИП.

• «Лягающийся мул». ИП — ребенок стоит на четвереньках и опирается на локти. Левую ногу сгибает в колене и прижимает к животу. По команде резко выпрямляет ногу параллельно полу. То же с правой ногой.

• «Кошка» (см. 5 неделю).

• * «Баланс» (реципрокно). ИП — ребенок стоит на четвереньках. По команде взрослого поднимает и вытягивает левую руку и правую ногу. Удерживает это положение 3—5 секунд под счет взрослого. Затем возвраща­ет левую руку и правую ногу в ИП. Отдыхает в течение того же интервала вре­мени. Так же растягиваются правая рука и левая нога.

Общий двигательный репертуар

• Ползание на четвереньках (реципрокно) (см. 5 неделю).

• Ползание на четвереньках (реципрокно + язык ЗА). ИП — ребенок стоит на четвереньках, смотрит вперед, рот широко открыт, язык высунут. По команде поднимает левую руку и правую ногу и, смотря вперед, делает шаг. Язык «следует» ЗА «шагающей» рукой. Затем по команде ребенок меняет руку и ногу. Рука и нога ребенка должны касаться пола одновре­менно.

• язык и глаза «следуют» ЗА «шагающей» рукой.

• * Ползание на четвереньках (реципрокно + язык ОТ). ИП — ребенок стоит на четвереньках, смотрит вперед, рот широко открыт, язык высунут. По команде поднимает левую руку и правую ногу и, смотря вперед, делает шаг. Язык «следует» в противоположную сторону от «шагающей» руки. По команде ребенок меняет руку и ногу. Рука и нога ребенка должны касаться пола одновременно.

⇐ Предыдущая12131415161718192021Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: