 |
Растяжки. Глазодвигательный репертуар. Игры с мячом. 21неделя занятий Дыхание. • Повороты в стороны. ИП — ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны ладонями вниз. По команде взрослого ребенок поворачивается влево — левая рука движется назад, правая
|
|
|
|
Растяжки
• Потягивание (см. 18 неделю).
• «Сорока-белобока» (см. 18 неделю).
• «Танцевальные восьмерки» (+ руки). ИП — ребенок стоит, смотрит перед собой, руки вытянуты перед грудью. По команде ребенок начинает свободно раскачивать свое тело и руки, перенося вес с одного бедра на другое, как если бы двигался под музыку. При этом ребенок переносит руки вверх влево, вниз влево, затем вверх вправо, вниз вправо, описывая восьмерку и выстраивая в соответствии с этим ритм тела. По команде возвращается в ИП.
• Повороты в стороны. ИП — ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны ладонями вниз. По команде взрослого ребенок поворачивается влево — левая рука движется назад, правая лежит на области сердца; поворачивается направо — правая рука назад, левая — на области сердца и т. п. Движения свободные, размашистые. Голова поворачивается с туловищем то в одну, то в другую сторону.
• «Медвежата» (см. 19 неделю).
• * «Гусеница» (см. 19 неделю).
Общий двигательный репертуар
• «Цыганочка». ИП — ноги на ширине плеч, руки опущены. По команде ребенок дотрагивается левой рукой до поднятого правого колена, возвращается в ИП; сзади дотрагивается правой рукой до левой пятки (согнутая в колене левая нога отводится назад); возвращается в ИП, затем упражнение выполняется аналогичным образом для правой руки и левого колена, левой руки и правой пятки.
• Рисование прямых, диагоналей, кругов, спиралей в воздухе (рис. 5):
1) отдельно каждой рукой;
2) одновременно двумя руками (каждой свой круг, диагональ и т. д. );
3) сложенными вместе руками.
|
|
Рис. 5. Образцы для рисования
Глазодвигательный репертуар
• «Слоник» + (язык неподвижен). ИП — голова кладется на вытянутую вперед и в сторону левую руку — «хобот»; рот широко открыт, язык высунут. Стоя на слегка согнутых в коленях ногах, наклоняя туловище вслед за движениями руки и фиксируя взгляд на кончиках пальцев, ребенок рисует «хоботом» знак бесконечности или обычную восьмерку. Затем эта фигура рисуется правой рукой и двумя сложенными вместе руками. Если ребенку трудно рисовать восьмерки, взрослый проговаривает направления движения рук. При выполнении упражнения язык неподвижен.
|
|
|
• «Крестики» + (язык неподвижен), (см. 8 неделю). ИП стоя.
• * «Крестики» + (язык ОТ) (см. 10 неделю). ИП стоя.
• Конвергенция + (язык неподвижен) (см. 8 неделю). ИП стоя.
Игры с мячом
• Ребенок стоит и держит мяч средних размеров в правой руке. Левая нога поднята и согнута в колене. Ребенок ударяет мяч об пол под левую ногу и ловит его левой рукой. То же с правой ногой.
Домашнее задание
• Новые 5—7 упражнений из раздела «Массаж различных частей тела» (см. главу 2, § 1). Принцип подбора упражнений описан в главе 2.
• Блок упражнений «Волшебная мельница» (см. главу 2, § 1).
* Глазодвигательный репертуар и Растяжки (см. 20 неделю).
21неделя занятий Дыхание
• Повторение упражнений 20 недели.
Растяжки
• Потягивание (см. 18 неделю).
• «Сорока-белобока» (см. 18 неделю).
• «Танцевальные восьмерки» (см. 20 неделю).
• Скручивание корпуса. ИП — ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, стопы параллельны друг другу; руки разведены в стороны на уровне плеч ладонями вниз; тело расслаблено. По команде взрослого ребенок максимально поворачивается влево/вправо, захлестывая расслабленные руки за спину. Подошвы ног не отрываются от пола. Позвоночник — вертикальная, неподвижная ось вращения.
Голова:
1) неподвижна;
2) поворачивается вместе с руками;
3) поворачивается в противоположную от рук сторону.
|
|
|
• «Медвежата» (см. 19 неделю).
• * «Гусеница» (см. 19 неделю).
Общий двигательный репертуар
• «Цыганочка» (см. 20 неделю)
• Рисование волн, * восьмерок (рис. 6):
1) отдельно каждой рукой;
2) одновременно двумя руками (каждой рукой свою волну, * восьмерку);
3) сложенными вместе руками.
|
|
Рис. 6. Образцы для рисования
Гпазодвигательный репертуар
Повторение упражнений 20 недели.
Игры с мячом
• «Вышибалы».
Домашнее задание
• Новые 5—7 упражнений из раздела «Массаж различных частей тела» (см. главу 2, § 1). Принцип подбора упражнений описан в главе 2.
• Блок упражнений «Волшебная мельница» (см. главу 2, § 1).
• Глазодвигательный репертуар и Растяжки (см. 21 неделю).
|
|
|
