 |
III . Изучение нового материала.
|
|
|
|
1. Актуализация знаний. (Презентация.)
П. биологии: Скелет и мышцы растут и развиваются в детском и юношеском возрасте. Самый интенсивный рост и развитие мышц происходят между 14 и 17 годами, к 18 годам мышечная масса становится такой, как у взрослого человека.
По мере роста и развития ребёнка его движения становятся всё более совершенными и разнообразными. Решающую роль в развитии силы, быстроты, ловкости, выносливости играют физические упражнения.
Занятия физкультурой, спортом, трудом способствуют формированию скелета. В местах, где прикрепляются сухожилия мышц, образуются костные шероховатости, бугры, гребни. Кость растёт усиленно в тех направлениях, в которых они испытывают большее натяжение или сжатие.
Таким образом, чем сильнее развиваются мышцы тела, тем прочнее становятся кости скелета. Но существует и прямая зависимость заболеваний
суставов от слишком большой нагрузки на них. При ожирении увеличивается
масса тела и соответственно возрастает давление на опорную поверхность суставов нижних конечностей. Это нарушает формирование опорного аппарата в детском возрасте и приводит к заболеванию суставов у взрослых. Избыточная масса тела способствует нарушению кровоснабжения конечнос-
тей, что ухудшает питание тканей суставов.
2. Круглый стол. Высказывание мнений.
П. англ. языка: Please express your opinion about the importance of physical exercises for the formation of the foothold’s and motion’s system.
(Учащиеся высказывают свои мнения о значении физических упражнений для формирования аппарата опоры и движения).
P1: In my opinion, it is very important to do physical exercises. First of all, it helps us to stay in a good form, to keep fit and to be healthy. Regular exercises conduce to increasing of muscles’ volume, of its strength and capacity for work. It makes people strong, fast. What is more, doing physical exercises makes us more organized and better disciplined in our daily activities.
|
|
|
P2: As for me, I enjoy doing morning exercises. I get up early in the morning and do some morning exercises. It gives me mobility, liveliness and much energy. It keeps me in a good form. After that I look very spry. I’m active at the lessons.
P3: I agree with you. I think that doing physical exercises is useful. We all need to exercise. Regular exercises give us more energy. Exercises make us feel and look better. In our school we spend much time going in for sports. First of all we have physical training lessons – 3 classes a week. When school is over we may train at different sports clubs and sections in different kinds of sport. I would recommend to do physical exercises to be fit and healthy.
P4: I think the best way of keeping fit is doing physical exercises. You should do it regularly to be healthy. As for me I go in for sport. It helps me to become strong and to develop physically.
P5: As for me, I enjoy different sports such as tennis, volleyball or skiing, but best of all I love swimming because it is a very good exercise for the whole body. Swimming helps me to stay in a good form, to keep fit and to be healthy. Besides, it helps me to work off my extra energy. I would recommend it to be fit and healthy.
P6: In my opinion, people can’t do without sport. First of all, sport helps us to stay in a good form. It makes people strong, fast. What is more, sport builds our character. Besides, it’s a good way to spend our free time with a profit. Some people argue that sport is not very useful. It takes a lot of energy and time. I don’t agree with them. Sports are really good for our health and I spend my free time with great pleasure doing physical exercises.
P7: To be healthy, it is very important to do sports or at least morning exercises as well as to spend a lot of time in the open air.
- I’m interested, how often do you usually spend your time in the open air?
(Учащиеся отвечают.)
- Say me please, do you do your morning exercises every day?
- Who goes in for sports?
(Вывод: I’m glad that you do your morning exercises, take care of your health.)
П. англ. языка: Well. I agree with you. Sport plays a great role in our life. I also do my morning exercises almost every day. It gives me liveliness and much energy. Besides, you must do the physical exercises regularly. You must sit at the table correctly. It is bad to wear tight and high-heel shoes. It is bad to carry heavy things.
3. Физкультминутка (на английском языке).
П. англ. языка: By the way, it seems me you are tired. Let’s have a rest! Let’s do some exercises! (Учащиеся делают зарядку.)
Hands on your hips,
Hands on your knees,
Put them behind you
If you please.
Touch your shoulders,
|
|
|
Touch your nose,
Touch your ears,
Touch your toes,
Raise your hands high in the air,
At your sides, on your hair.
Raise your hands as before.
While you clap: one, two, three, four.
4. Микродоклады о пользе физических упражнений.
П. англ. языка: Very well! Let’s continue speaking.
- What do you think? What do the great people say about the profit of physical exercises?
(Учащиеся сообщают, что рассказывают великие люди о пользе физических упражнений с сопровождением показа слайдов.)
P1: The great thinkers of antiquity Platon, Aristotel, Socrates noted the profit of physical exercises. They went in for gymnastics their whole life.
Gymnastics was sprung up in Ancient China and India but especially it developed in Ancient Greece. The naked Greek people went in for sports in the sun. The word “gymnastics” means «гимнос» обнажённый.
Progressive Russian people of 18th century spoke about motion’s necessity to be healthy, called to struggle with the diseases.
P2: Lomonossov was the first who raised his voice for the protection of Russian people’s health. He was strong and healthy. Lomonossov wanted to introduce the Olympic Games in Russia. The great scientist spoke about the profit of motive activity after hard brainwork.
Suvorov introduced and did himself military gymnastics, demanded to practise and to training troops.
Pushkin’s contemporaries wrote that he had been a sturdy, muscular, supple
person, because he was doing gymnastics.
P3: L.N. Tolstoy was keen on riding a horse, cycling. At the age of 82 years he rode a horse for a long time; he liked to mow, to saw, to dig. Tolstoy had a lot of work, that’s why he did physical exercises a lot. He thought that it was impossible to live without work and motions.
P4: M. Gorki was keen on swimming, rowing. In winter he skated and skied.
Pavlov I.P. went in for sports till old-age and liked physical work. He led gymnastics doctors’ group in Petersburg for a long time.
П. англ. языка: Well! You have told us a lot of interesting things about the famous people. And now you must answer the questions!
П. биологии: О том, как вы поняли данную информацию, мы узнаем по вашим ответам.
1. Где зародилась гимнастика как средство физического воспитания?
2. Что в переводе с греческого означает «гимнос»?
3. Кто первым поднял голос в защиту здоровья русского народа?
4. Кто думал ввести «Олимпийские игры» в России?
5. Какими видами спорта увлекался М. Горький?
6. Каким кружком руководил И.П. Павлов в Петербурге?
5. Объяснение учителя с элементами беседы.
Организм человека поддерживается в вертикальном положении многи-ми мышцами, в том числе и мышцами спины. Человека делают «прямо-стоячим» мышцы-разгибатели. Чтобы удерживать тело в вертикальном положении, мышцам-разгибателям приходится противостоять не только силе мышц-сгибателей, но и силе тяжести, действующей заодно с ними.
|
|
|
Прямая спина, расправленные плечи, развернутая грудь, поднятие головы – это все признаки хорошей осанки и, следовательно, красоты, здоровья и высокой работоспособности.
Сведенные и опущенные плечи, впалая грудь затрудняют работу внутренних органов дыхания, сердца, сосудов головного мозга.
Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после 18 лет выправить ее недостатки очень трудно. В детском и юношеском возрасте, когда хрящевая ткань в позвонках еще не изменилась полностью костной, особенно важно
следить за своей осанкой, позой за столом, партой.
IV. Домашнее задание.
П. биологии: 1. Выполнить две лабораторные работы.
2. Желающим подготовить сообщения на темы: «Рост
человека», «Бодибилдинг вид спорта».
|
|
|
