 |
Занятие 11 . • «Паровозик».. 4. Упражнения для развития мелкой моторики рук.И.п. —сидя на попу.Усложнение— упражнения выполняются с за крытыми глазами
|
|
|
|
Занятие 11
1. Растяжка «Подвески». И. п. — сидя на полу. Детям
предлагается представить, что они куклы-марионетки, ко
торые после выступления висят на гвоздиках в шкафу. Ин
структор: «Представьте себе, что вас подвесили за руку, за
палец, за шею, за плечо и т. д. Ваше тело фиксировано в
одной точке, все остальное — расслаблено, болтается». Уп
ражнение выполняется в произвольном темпе, лучше с зак
рытыми глазами. Инструктор следит за степенью расслаб
ленности тела у детей, акцентируя внимание на напряжен
ных местах.
2. Дыхательное упражнение. И. п. — сидя на полу. Пря
мые руки вытянуты вперед или в стороны на уровне плеч,
ладони смотрят вниз С вдохом поднять левую кисть вверх,
одновременно опуская правую вниз (движение только в
лучезапястном суставе). С выдохом — левая кисть вниз,
правая вверх.
3. Глазодвигательное упражнение. И. п. — сидя на полу.
То же упражнение выполнять с подключением однонап
равленных движений языка (глаза и язык вправо — вдох,
пауза, в исходное положение — выдох, пауза, глаза и язык
влево — вдох, пауза, в исходное положение — выдох, пауза
и т д. ).
4. Упражнения для развития мелкой моторики рук. И. п. —
сидя на попу. Усложнение— упражнения выполняются с за
крытыми глазами
• «Волна».
• «Лягушка».
• «Лезгинка».
• «Змейка».
• «Массажушных раковин».
• «Паровозик».
• «Рисующий слон», Сесть в позу слона. Колени слегка подогнуты. Наклониться головой к плечу. Вытянуть руку вперед и рисовать ей горизонтальную восьмерку (знак бесконечности) большими мазками Затем повторить то же другой рукой.
|
|
|
5. Функциональное упражнение «Кто летает? ». Цель: развитие концентрации внимания. Дети садятся на полу полукругом, инструктор называет предметы Если предмет летает — дети поднимают руки, если не летает — руки у детей опущены. Когда'инструктор сознательно ошибается, детям необходимо своевременно удержаться и не поднять руку. Ребенок, который не удержался, должен заплатить фант и выкупить его в конце игры, выполнив какое-либо задание.
6. Когнитивное упражнение «Визуализация перемещений». И. п. — сидя на полу. Детям предлагается представить себя в любом месте земного шара. Для этого необходимо ощутить себя легко плывущим над Землей, почувствовать тепло солнечных лучей и дуновение ветерка, замечать запахи и звуки;
7. Коммуникативное упражнение «Сороконожка». Цель: развитие навыков взаимодействия со сверстниками. Участники группы встают друг за другом, держась за талию впереди стоящего. По команде инструктора «Сороконожка» начинает двигаться вперед, затем приседает, прыгает на одной ножке, проползает между препятствиями и т. д. Главная задача участников — не разорвать цепочку и сохранить «Сороконожку».
8. Коммуникативное упражнение с правилами «Путаница».
Дети встают в круг и берутся за руки Водящий должен вый
ти из комнаты или отвернуться. Не отпуская рук, дети «за
путываются» в кругу кто как может Задача водящего распу
тать детей в круге.
9. Релаксация «Ковер-самолет». Инструктор: «Мы ложим
ся на волшебный ковер-самолет, ковер плавно и медленно
поднимается, несет нас по небу, тихонечко покачивает, убаюкивая; ветерок нежно обдувает усталые тела, все отдыхают... Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озера... Постепенно ковер-самолет начинает снижение и приземляется в нашей комнате (пауза)... Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно и аккуратно садимся».
|
|
|
Занятие 12
1. Растяжка «Снеговик». И. п. — стоя. Ребенку предлага
ется представить, что он только что слепленный снеговик.
Тело должно быть напряжено, как замерзший снег. Пришла
весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала
«тает» и повисает голова, затем опускаются плечи, расслаб
ляются руки и т. д В конце упражнения ребенок мягко па
дает на пол и лежит как лужица воды. Необходимо рассла-
биться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться
и превратилась г шгкое облачко. Дует ветер и гонит облач
ко по небу.
2. Дыхательное упражнение. И. п. — сидя на полу. Вды-
хать левой ноздрей, выдыхая через правую ноздрю. На вдо
хе представлять, как с воздухом «золотисто-серебристая
энергия» проходит через левую ноздрю, левую часть горла,
левую часть сердца и желудка и доходит до копчика. При
выдохе «желтая больная энергия» выходит через правую часть
тела (печень, почки, правую часть сердца, правую часть горла
и правую ноздрю). Затем вдыхать правой ноздрей, а выды
хать левой. Циклы повторить по 3 раза.
3. Глазодвигательное упражнение. То же. И. п. — сидя на
полу.
4. Упражнения для развития мелкой моторики рук. И. п. — сидя на полу. Усложнение — упражнения выполняются с легко прикушенным языком и закрытыми глазами.
• «Волна».
• «Лягушка».
• «Лезгинка».
• «Змейка».
• «Массаж ушных раковин».
• «Паровозик».
• «Рисующий слон».
• «Сова». С силой схватить левое плечо правой рукой,
головой медленно пересекать среднюю линию тела,
поворачивая налево, затем направо. Расслабиться.
Сделать три полных цикла дыхания на три поворо
та головы. Повторить то же для другого плеча. До
бавить вокализацию: голова у плеча — вдох, голова
на груди — выдох с вокализацией «у-у-х», голова у
другого плеча — вдох и т. д.
5. Функциональное упражнение «Что слышно? ». Цель: раз
витие концентрации внимания. И. п. — сидя на полу. Инст
руктор предлагает детям послушать и запомнить то, что
происходит в комнате, за дверью, на улице. Затем он про
сит рассказать, какие звуки они слышали. Можно подсчи
тать услышанные звуки и выбрать победителя.
6. Когнитивное упражнение «Визуализация Волшебника».
И. п. — сидя на полу. Детям предлагается представить перед
собой доброго и мудрого человека, которому можно зада
вать любые вопросы. Необходимо внимательно «слушать»
ответы Волшебника. Он может рассказать необычайную
историю.
|
|
|
7. Функциональное упражнение «Рубка дров». Цель: эли
минация агрессии. И. п. — стоя. Каждый участник должен
представить себе, что он рубит дрова из нескольких чурок.
Он должен пантомимически поставить чурку на пень, вы
соко над головой поднять топор и с силой опустить его на
чурку. Всякий раз при опускании топора он должен громко
выкрикнуть: «Ха! » Затем поставить перед собой следующую
чурку и рубить вновь. Через 2 минуты каждый участник го
ворит, сколько чурок он разрубил.
8. Коммуникативное упражнение «Тачка». Дети разбива
ются на пары. Один из партнеров принимает «упор лежа»,
другой берет его за ноги и приподнимает. Первый начинает движение на руках, второй идет за ним, поддерживая его ноги и учитывая скорость движения.
9. Релаксация «Раскачивающееся дерево». И. п. — стоя. Предложите ребенку представить себя каким-нибудь деревом. Корни — это ноги, ствол — туловище, крона — руки и голова. Начинает дуть ветер, и дерево плавно раскачивается — наклоняется вправо и влево (3—5 раз), вперед и назад. Во время выполнения движений необходимо стремиться соблюдать ритмичность дыхания. В результате выполнения упражнения усиливается деятельность внутренних органов, улучшается эластичность легких, особенно нижних отделов, и кровообращение головного мозга.
|
|
|
