 |
Занятие 9. 4. Упражнения для развития мелкой моторики рук.И.п. —сидя на полу. Усложнение — упражнения выполняются слег ка прикушенным языком.
|
|
|
|
Занятие 9
1. Растяжка «Травинка на ветру». Детям предлагается изобразить всем телом травинку (сесть на пятки, руки вытянуть вверх, сделать вдох). Инструктор: «Начинает дуть ветер, и травинка наклоняется до земли (выдыхая, наклонить туловище вперед, пока грудь не коснется бедер; руки при это. м вытягиваются вперед, ладони на полу; не меняя положения туловища, потянуть руки по полу еще дальше вперед). Ветер стихает, травинка выпрямляется и тянется к солнышку (на вдохе вернуться в исходное положение, потянуться вверх)».
2. Дыхательное упражнение. И. п. — сидя на полу, скрес
тив ноги, с прямой спиной ('). Поднять руки вверх над го
ловой с вдохом и опустить вниз на пол перед собой с выдо
хом, немного сгибаясь при этом в туловище. Это упражне
ние хорошо тем, что оно автоматически заставляет ребенка
дышать правильно, у него просто нет возможности дышать
по-другому.
3. Глазодвигательное упражнение. То же. И. п. — сидя на
полу. Усложнение — упражнение выполняется с широко от-
крытымртом. .
4. Упражнения для развития мелкой моторики рук. И. п. —
сидя на полу. Усложнение — упражнения выполняются слег
ка прикушенным языком.
• «Волна».
• «Лягушка».
• «Лезгинка».
• «Змейка».
• «Массаж ушных раковин». Помассировать мочки
ушей, затем всю ушную раковину. В конце упраж
нения растереть уши руками.
• «Замок».
5. Коммуникативное упражнение «Неожиданные картинки».
Цель- развитие взаимоотношения со сверстниками. Участни
ки садятся в круг и получают восковые мелки и подписан
ный лист бумаги. По команде инструктора дети начинают
рисовать какую-нибудь картинку, затем по следующей ко
манде передают ее соседу справа. Получают от соседа слева
недорисованную картинку и продолжают ее рисовать. Пере
дача недорисованных картинок продолжается до тех пор, пока
они не сделают полный круг и дети не получат картинку, ко
торую начали рисовать. Каждый участник имеет возможность
увидеть, какой вклад вложен им в каждую картинку. Игру
можно оживить музыкальным сопровождением.
|
|
|
6. Когнитивное упражнение «Визуализация геометрических
фигур». И п — сидя на полу. Детям предлагается предста-
вить круг (квадрат, треугольник и т д ), затем мысленно из-
менить размер, цвет, форму, вращать вокруг своей оси, отдалить и приблизить фигуру.
7. Когнитивное упражнение «Перекрестное марширование». Цель: развитиемежполушарного взаимодействия. На первом этапе ребенок медленно шагает, попеременно касаясь то правой, то левой рукой противоположного колена (перекрестные движения). Инструктор на этапе освоения упражнения отсчитывает 12 раз в медленном темпе. На втором этапе ребенок также шагает, но уже касаясь одноименного колена (односторонние движения). Также 12 раз. На третьем и пятом этапах — перекрестные движения, на четвертом — односторонние. Обязательное условие — начинать и заканчивать упражнение перекрестными движениями. После того как ребенок освоил данное упражнение под внешний счет, можно предложить выполнить его самостоятельно, считая и контролируя последовательность и переключение с движения на движение.
. 8. Функциональное упражнение с правилами «Шалуны». Цель: развитие произвольной регуляции. Инструктор по сигналу (удар в бубен, колокольчик и т. д. ) предлагает детям пошалить: бегать, прыгать, кувыркаться. По второму сигналу ведущего все шалости должны прекратиться. Упражнение повторяется несколько раз.
9. Релаксация «Пляж». Цель: развитие мышечного контроля, элиминация импульсивности. И. п. — лежа. Предложите ребенку закрыть глаза и представить, что он лежит на теплом песке. Ласково светит солнышко и согревает его. Веет легкий ветерок. Он отдыхает, слушает шум прибоя, наблюдает за игрой волн и танцами чаек над водой. Пусть прислушается к своему телу. Почувствует позу, в которой он лежит. Удобно ли ему? Пусть попытается изменить свою позу так; чтобы ему было максимально удобно, чтобы он был максимально расслаблен. Пусть представит себя всего неликом и запомнит возникший образ. Затем нужно потянуться, сделать глубокий вдох и выдох, открыть глаза, медленно сесть и аккуратно встать.
|
|
|
Занятие 10
1. Растяжка «Дерево». И. п. — сидя на корточках. Ребенку
предлагается спрятать голову в колени, колени обхватить
руками. Это семечко, которое постепенно прорастает и пре
вращается в дерево. Пусть ребенок медленно поднимается на
ноги, затем распрямляет туловище, вытягивает руки вверх.
Затем нужно напрячь мышцы тела и вытянуть его вверх. Подул
ветер: пусть ребенок раскачивает тело, имитируя дерево.
2. Дыхательное упражнение. И. п. — сидя на коленях или
на пятках, ноги вместе. Прямые руки расставлены в сторо
ны параллельно полу. Кисти сжаты в кулаки, кроме боль
ших пальцев, вытянутых вовне. С вдохом поворачивать руки
большими пальцами вверх; с выдохом — вниз.
3. Глазодвигательное упражнение. То же. И. п. — сидя на
полу. - '
4. Упражнения для развития мелкой моторики рук. И. п. —
сидя на полу. Усложнение— упражнения выполняются с за
крытыми глазами.
• «Волна», f
• «Лягушка».
• «Лезгинка».
• «Змейка».
• «Массаж ушных раковин».
• «Замок».
• «Паровозик». Правую руку положить на левую надо-
лиую мышцу, одновременно делая 10—12 маленьких кругов согнутой влоктевом суставе левой рукой, плечом вперед, затем столько же назад. Поменять позиции рук и повторить упражнение.
5. Функциональное упражнение «Что исчезло? ». Цель: раз
витие концентрации внимания. И. п. — сидя на полу. Перед
каждым ребенком поочередно раскладываются предметы.
Их просят внимательно посмотреть на них и запомнить.
Затем ребенок закрывает глаза, а инструктор убирает один
предмет. Задача ребенка — назвать исчезнувший предмет.
|
|
|
6. Когнитивное упражнение «Фотография». Цель: эмоци
ональное развитие. И. п. — сидя на полу. Инструктор пока
зывает детям фотографию с изображением человека с оп
ределенным настроением. Один из участников должен вос
произвести заданную ему фразу с интонацией, соответству
ющей эмоции на фотографии. Необходимо сопроводить
высказывание соответствующей мимикой и жестами. Ос
тальные дети должны оценить правильность выполнения
задания.
7. Когнитивное упражнение «Мельница». Цель: развитие
межполушарного взаимодействия. И. п. — стоя. Предложите
ребенку делать одновременные круговые движения рукой и
ногой. Сначала левой рукой и левой ногой, правой рукой и
правой ногой, левой рукой и правой ногой, правой рукой и
левой ногой. Сначала вращение выполняется вперед, затем
назад, затем рукой вперед, а ногой назад. Выполняйте так,
чтобы рука и противоположная нога двигались одновремен
но с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. Дыхание про
извольное.
8. Коммуникативное упражнение «Сиамские близнецы».
Цель: развитие двигательного контроля и навыков взаимодей
ствия со сверстниками. Дети разбиваются на пары и встают
как можно ближе к своему партнеру. Инструктор бинтом
обматывает правую руку одного партнера с левой рукой
другого. Аналогично соединяются и ноги. Затем детям да
ются различные задания: пройти по комнате, станцевать,
нарисовать рисунок и т. д. Для оживления упражнения од
ному из партнеров можно завязать глаза.
9. Релаксация «Огонь и лед». Цель: развитие мышечного
контроля, элиминация импульсивности. Упражнение вклю
чает в себя попеременное напряжение и расслабление все
го тела. Дети выполняют упражнение лежа. По команде ин
структора «огонь» дети начинают интенсивные движения
всем телом. Плавность и степень интенсивности движений
каждый ребенок выбирает произвольно. По команде «лед»
дети застывают в позе, в которой их застигла команда, на-
прягая до предела все тело. Инструктор несколько раз че
редует обе команды, произвольно меняя время выполне
ния той и другой
|
|
|
