 |
Фактор адаптации к стрессу
|
|
|
|
Д. И. Моторин (Санкт-Петербург)
В условиях качественного «ускорения ритма
истории» (Поршнев, 1989) и прогрессивного нарас-
тания частоты и интенсивности цивилизационных
кризисов (Назаретян, 2004; Панов, 2005) как фактор
адаптации к стрессу особое значение приобретает
адекватная картина будущих изменений окружаю-
щей среды.
В свою очередь, целостное представление че-
ловека о себе в будущем не может быть сформи-
ровано без адекватных представлений о будущем
развитии «актуальной» среды как части целостного
мира. Закон ускорения социального развития неяв-
но предполагает усложнение способов формирова-
ния картин будущего в общественном сознании.
Неадекватная картина будущего, как своего,
так и окружающего мира, может приводить, со-
гласно Л. А. Регуш (2003), к повышенной невроти-
зации, к росту ситуативной и личностной тревож-
ности, то есть снижать эффективность совладания
со стрессом. А. Маслоу (2002) отмечал, что картина
будущего является смыслообразующим фактором
в процессе самореализации человека и играет су-
щественную роль в поддержании его психического
здоровья. При несформированном или нарушенном
образе будущего растет вероятность возникновения
фобий, может проявляться синдром «выученной
беспомощности», цинизм в отношениях с людьми
и т. п. Отсутствие устойчивой картины будущего
приводит к тому, что фатализм становится u1089 сущест-
венным фактором при формировании мировоззрен-
ческих установок.
Будущее определяет актуальное настоящее
через субъективный выбор человека в любой ситу-
ПСИХОЛОГ ИЯ СО ВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ
ации, предполагающей оценку последствий такого
выбора. Совокупность представлений человека о
|
|
|
будущем, составляет его «концепцию завтрашне-
го дня» и своего места в нем. Она подталкивает к
совершению такого выбора, последствия которого
в наибольшей степени будут соответствовать субъ-
ективным представлениям человека о наиболее ве-
роятном и предпочтительном образе своей дальней-
шей жизни. Так, субъективная картина будущего
через призму случайных альтернатив с одной сто-
роны и субъективных выборов с другой связывает
объективно существующие в окружающем мире
тенденции в настоящем с нашими представления-
ми о вероятном и желательном состоянии вещей в
будущем.
Как же формируется эта субъективная картина
будущего, от целостности, адекватности и непроти-
воречивости которой во многом зависит успешность
адаптации человека ко все ускоряющимся измене-
ниям в большинстве сфер общественной жизни?
На заре становления человеческой цивили-
зации за формирование системы представлений о
будущем отвечали космологические мифы, содер-
жавшие первые концепции стадиальности или цик-
личности развития окружающего мира.
С появлением великих монотеистических ре-
лигий функция формирования и поддержания ус-
тойчивых представлений о будущем переходит к
церкви. И еще 500 лет назад церковь как социаль-
ный институт обладала практически полной мо-
нополией на формирование картины будущего как
отдельного человека, так и всего общества в целом.
Так, для христианской цивилизации историцист-
ская концепция второго пришествия как будущего
всего общества и концепция загробной жизни как
личного будущего человека разделялись подавляю-
щим большинством населения того времени.
В эпоху Возрождения появляется такая при-
нципиально новая форма общественного сознания
как «социально-философская утопия». Не считая
отдельных утопических произведений античных
|
|
|
философов различных школ, утопия как самостоя-
тельный жанр, описывающий социальный идеал и
предвосхищающий будущее устройство общества,
появился в начале 16 века, с выходом одноименной
книги Т. Мора. В последствии такие произведения
как «Левиафан» Т. Гоббса, «Город солнца» Т. Кам-
панеллы, «Новая атлантида» Ф. Бэкона, «История
севарамбов» Д. Вераса, «Фрейландия» Т. Герцки, в
некотором смысле и «Капитал» К. Маркса и многие
другие, в нормативном ключе формировали пред-
ставления ученой публики, а затем и широких масс,
о возможном и желательном будущем обществен-
ного развития.
В конце 19-го века в связи с широким рас-
пространением печати и развитием национальных
систем образования жанр социально-философской
утопии постепенно эволюционировал в особый вид
художественно-полемической литературы, а затем и
в научно-фантастическую литературу как самосто-
ятельный вид массового искусства. Значительную
роль в этом процессе сыграл Г. Уэллс, знаменитый
писатель-фантаст и одновременно активный сто-
ронник популяризации социальных утопий.
В течении 20-го века многочисленные произ-
ведения таких авторов как Г. Уэллс, Ж. Верн, А.
Беляев, Дж. Оруэлл, А. Кларк, Ф. Дик, Р. Шекли,
С. Лем, А. и Б. Стругацкие, С. Головачев и многих
других сформировали целостные и очень устойчи-
вые представления о перспективных проблемах че-
ловечества и их возможных решениях в будущем у
целых поколений читателей во всем мире.
Если научно-фантастическая литература, фор-
мируя в сознании читателя целостные и художест-
венно достоверные картины будущего, в основном
имела в качестве целевой аудитории относительно
высокообразованную, но ограниченную по числен-
ности научно-техническую и творческую интелли-
генцию, то перенос этих произведений на кино- и,
в последствии, телеэкраны, сделал этот процесс по-
истине массовым.
Такие великие произведения, как «Метропо-
лис» Ф. Ланга, «Альфавиль» Ж. -Л. Годара, «За-
водной апельсин» и «Космическая одиссея» С.
Кубрика, «Бразилия» Т. Гилиама, «Дюна» Д. Лин-
ча, «Сталкер» А. Тарковского, пресловутые «Звез-
дные войны» Дж. Лукаса и насквозь пропитанная
ведантической символикой «Матрица» братьев Э. и
Л. Вачовски, в разные годы оказали огромное вли-
|
|
|
яние не только на развитие кинематографа, но и на
формирование поистине массовых и достаточно
устойчивых представлений о возможном будущем
человеческой цивилизации.
Исторически наиболее поздними формами
конкретизации картин возможного будущего стали
профессиональные научно-прогностические иссле-
дования, результаты которых влияли на обществен-
ное сознание.
С этого момента предвидение будущего обрета-
ет формы собственно прогнозирования в современ-
ном смысле этого слова, то есть будущее начинает
отображаться как научно и теоретически обосно-
ванная и вероятностная, лишь одна из возможных,
картина развития любого объекта исследования.
Весьма условно начало этого этапа можно от-
считывать с 1949 года, момента основания «RAND
corporation» - первой из ставших известными «фаб-
рик мысли». Ориентированная в момент основания
на решение задач военно-стратегического прогно-
зирования в интересах ВВС США, RAND в пос-
Кострома, 16–18 мая 2007 г.
ледствии стала разработчиком и популяризатором
прогнозов развития самых разных проблем обще-
ственной жизни.
Сегодня по разным оценкам в мире насчиты-
вается более ста исследовательских организаций,
основным направлением деятельности которых яв-
ляется разработка и практическое «продвижение»
научных прогнозов в самых разных проблемных
областях развития современного общества.
Подобные организации влияют на формиро-
вание картин будущего в общественном сознании
двумя путями. Во-первых, через непосредственное
освещение в СМ И результатов прогнозных разрабо-
ток; во-вторых, что более важно для формирования
массовых представлений о будущем, – опосредо-
ванно, через общественно-политические организа-
ции. Именно политические партии и общественные
движения активно используют поисковые и норма-
тивные прогнозы различных «фабрик мысли» при
разработке своих политических программ, активно
влияя тем самым на формирование картин возмож-
ного и желательного будущего у своих сторонников
|
|
|
и избирателей. В качестве примера можно упомя-
нуть знаменитые первые доклады «Римского клуба»
в начале 1970-х, оказавшие огромное влияние на
развитие многочисленных экологических движений
и политических партий во всем мире и соответству-
ющих «алармистских» настроений у политического
истеблишмента и широких слоев общественности в
странах западной Европы и США.
Все шесть перечисленных источников пред-
ставлений о будущем играют сегодня различную
по значимости роль в процессе их закрепления в
общественном сознании. Новые формы, согласно
общенаучному принципу соответствия, не отменя-
ют старые, а лишь усложняют и обогащают этот
сложный процесс. Роль космологических мифов
в современном мире минимальна, идеологическое
влияние церкви в целом снижается, утопия же как
самостоятельный жанр практически утратила свое
значение в процессе создания представлений о бу-
дущем человеческой цивилизации. Основную роль
в этом процессе в современном мире играет научное
прогнозирование и художественные формы отобра-
жения возможных сценариев развития социума.
В связи с резким ростом объективной слож-
ности окружающего мира, с включением в процес-
сы его развития все новых и новых макросубъектов
влияния (среди них можно назвать ТНК, между-
народные и межправительственные организации,
НКО, новые виды СМ К и т. п.) качественно воз-
растают субъективные трудности отдельного чело-
века в предвидении будущих изменений. Обычный
человек уже не способен самостоятельно формиро-
вать целостную картину будущего, даже на уровне
общих тенденций. И, соответственно, ему все слож-
нее становится вписать в эту картину представле-
ния о своем собственном будущем, что может резко
усложнять работу его адаптационных механизмов.
Поэтому сегодня подавляющее большинство людей
вынуждено пользоваться внешними источниками,
формирующими представления о будущем состоя-
нии мира, а не разрабатывать их самостоятельно.
При этом состояние «устойчивого u1085 неравнове-
сия» современного мира постоянно снижает гори-
зонт прогноза, то есть период упреждения выска-
зываний о возможном состоянии мира в будущем
все время уменьшается. Этот процесс усугубляется
тем, что, в связи с неуклонным снижением влияния
политических партий на развитие общественных
процессов в мире, их роль в формировании карти-
ны будущего также уменьшается. Таким образом,
на больших временных интервалах перестают быть
нереализуемыми самые, на первый взгляд, неверо-
ятные сценарии развития. Из этого следует нетри-
|
|
|
виальный вывод о том, что реальные черты будуще-
го состояния мира можно и даже необходимо искать
в различных художественных формах его отображе-
ния, не отягощенных строгой и достаточно ограни-
ченной методологией его научного исследования.
Таким образом, те целостные и яркие картины
будущего, которые транслируются и закрепляются
в общественном сознании через научно-фантасти-
ческую литературу и кинематограф, на длительных
отрезках времени оказываются более достоверны-
ми, а главное эффективными для адаптации к этому
будущему, чем профессиональные научные прогно-
зы.
Основными преимуществами таких форм за-
крепления картин будущего в массовом сознании,
будь то книга или кинофильм, является во-первых,
широчайший охват целевой аудитории; во-вторых,
контекстуальная целостность описываемой карти-
ны; и в-третьих, что немаловажно для ее устойчи-
вости – гораздо большая субъективная достовер-
ность и сила воздействия, чем у строгих научных
прогнозных разработок. Особо следует подчеркнуть
значимость непосредственной трансляции индиви-
дуальных моделей совладающего поведения через
образы эмоционально привлекательных героев ху-
дожественных произведений футурологической на-
правленности.
В связи с вышеизложенным становится оче-
видной возможность и необходимость подконтроль-
ного формирования в общественном сознании упо-
рядоченных представлений о будущих изменениях
в глобальном и локальном окружении современного
человека. Это позволит влиять на фундамент адап-
тационных механизмов с целью повышения устой-
чивости к воздействию многих стрессогенных фак-
торов в меняющемся мире.
ПСИХОЛОГ ИЯ СО ВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ
СОВЛАДАЮЩЕЕ ПОВЕДЕНИЕ В
ЗАЩИТНОЙ СИСТЕМЕ ЧЕЛОВЕКА
И. М. Никольская (Санкт-Петербург)
Исследование адаптации человека к трудным
ситуациям жизнедеятельности – одна из актуаль-
ных задач современной психологии. В последние
годы растет число работ, посвященных психологи-
ческой защите и совладающему (копинг) поведению
как важнейшим адаптационным процессам лич-
ности (Ташлыков, 1982, 1992; Анцыферова, 1994;
Грановская, 1997; Грановская, Никольская, 1999,
2000; Крюкова, 2002, 2005; Бодров, 2006; Lasarus,
1966, 1976; Plutchik, 1980; Perrez, Reicherts, 1992;
McWiliams, 1998). Действительно, когда происхо-
дит стрессовое событие, нарушается гомеостаз. Его
нарушение может быть вызвано характеристиками
стрессора либо их восприятием. Организм челове-
ка реагирует на воспринятое нарушение либо авто-
матическими адаптивными ответными реакциями,
либо адаптивными действиями, целенаправленны-
ми и потенциально осознанными. В первом случае
речь идет о неосознанном физиологическом и по-
веденческом реагировании, а также о включении
механизмов психологической защиты. Во втором
случае – об использовании осознанных стратегий
совладания.
Анализируя строение защитной системы че-
ловека, мы выделяем четыре основных уровня,
последовательно формирующихся в онтогенезе и
одновременно функционирующих у взрослого (Ни-
кольская, 2004).
1. Соматовегетативный (физиологический).
На этом уровне адаптация осуществляется посредс-
твом автоматических изменений в деятельности
различных систем организма (сердечно-сосудистой,
дыхательной, пищеварительной, выделительной,
эндокринной, нервной и вегетативной). Примером
такой адаптации служит соматовегетативный уро-
вень реагирования организма на вредности по В. В.
Ковалеву, характерный для детей в возрасте от 0 до
1 года.
2. Поведенческий (психомоторный) уровень.
Адаптация происходит в результате автоматическо-
го изменения объема и характера общей моторной
активности, изменений мимики, пантомимики, u1086 об-
щего рисунка поведения человека. Приспособление
на этом уровне иллюстрируют типичные для детей
преддошкольного и дошкольного возраста защит-
ные поведенческие реакции (отказ, оппозиция,
имитация, компенсация). Они позволяют ребенку
удовлетворить фрустрированные потребности в
безопасности и защищенности, любви и принятии,
социальном одобрении, повысить самооценку и са-
моуважение.
3. Уровень психологической защиты (бессо-
знательной психики). Здесь осуществляется инт-
рапсихическая адаптация посредством включения
психологических защитных механизмов, то есть
изменения обычного течения психических процес-
сов. Защитная переработка тревожной информа-
ции, поступающей в психику, приводит к ее игно-
рированию, искажению либо фальсифицированию.
Ограждение сознания человека от травмирующих
переживаний позволяет снизить внутреннее напря-
жение и эмоциональный дискомфорт.
4. Уровень совладающего поведения (созна-
ния). Адаптация реализуется за счет осознания
личностью возникших трудностей, использования
знаний о том, как следует преодолевать ситуации
данного типа, и умений применять стратегии этих
действий на практике. Только на этом уровне защи-
ты в комплексе с другими стратегиями совладания
функционирует стратегия конкретного решения
стоящих перед человеком проблем.
Защитная система человека является продук-
том действия врожденных механизмов, процессов
развития и научения, накопления индивидуального
опыта. Набор защитных процессов индивидуален и
характеризует уровень адаптированности личнос-
ти. Преобладание у взрослого защитных процессов
на том или ином уровне может служить важным
диагностическим признаком, позволяющим пред-
положить, на каком возрастном этапе защита была
востребована в наибольшей степени.
Обсуждая строение защитной системы чело-
века, мы должны учитывать, что его адаптация к
социуму предполагает обязательное усвоение об-
щественных правил и законов, культурных норм,
традиций и ритуалов. Их осознанное и неосознан-
ное использование позволяет человеку не только
ощущать свою принадлежность к группе, но также
строить свое поведение в соответствии с групповы-
ми ожиданиями и потому в ряде случаев избегать
ненужного напряжения. При этом надо иметь ввиду,
что в основе социального научения, прежде всего,
лежит имитационное поведение, поэтому значимые
фигуры «…из окружения ребенка нередко форми-
руют его личность в большей степени, чем адресу-
ющиеся к интеллекту разъяснения о полезности и
социальной ценности того или иного поступка…»
(Грановская, Никольская, 1999). В связи с этим ак-
туальным является изучение роли семьи в форми-
ровании и функционировании системы защиты.
Следует также помнить, что взаимодействие
человека с другими людьми, социальными инсти-
тутами, продуктами материальной и духовной куль-
туры позволяет ему не только получить различные
виды помощи (психологической, социальной, юри-
дической, медицинской, информационной и пр.),
но также конкретный «инструментарий» для осу-
ществления совладающего поведения.
Изучение совладающего со стрессом пове-
дения – актуальная задача как фундаментальных,
Кострома, 16–18 мая 2007 г.
так и прикладных отраслей психологии. В настоя-
щее время исследование совладания ведется в не-
скольких направлениях. В одних случаях внимание
уделяется анализу самих трудных жизненных ситу-
аций, поскольку жизненный контекст, безусловно,
влияет на стиль реагирования. В других случаях
анализируется роль индивидуально-психологичес-
ких особенностей человека и его социальных ха-
рактеристик в выборе стратегий и стилей совладаю-
щего поведения. Третье направление исследований
касается изучения средовых ресурсов копинга.
На нашей кафедре детской психиатрии и пси-
хотерапии Санкт-Петербургской медицинской ака-
демии последипломного образования (зав. кафед-
рой – проф., д. м. н. Э. Г. Эйдемиллер) изучение
совладающего поведения осуществляется в рамках
темы НИР «Биопсихосоциальная модель здоровья
и болезни как теоретическая и методологическая
основа клинической психологии, психиатрии, пси-
хотерапии и валеологии семьи и детства». Одна из
задач этой темы - создание классификации семей,
нуждающихся в оказании психологической и пси-
хотерапевтической помощи, а также выявление спе-
цифики семей с больными, страдающими различ-
ными заболеваниями, в том числе специфики сов-
ладающего поведения членов таких семей. В насто-
ящее время проведено изучение копинг-поведения
семей с пациентами - героиновыми наркоманами
(М. Ю. Городнова), страдающими алкоголизмом (В.
В. Пушина), с дискинезией желчевыводящих путей
и хроническим гастродуоденитом (М. П. Билецкая).
Начато изучение совладающего поведения ВИЧ-ин-
фицированных матерей (П. Г. Заргарова), женщин
– жертв насилия со стороны интимного партнера
(Н. В. Лохматкина), детей, переживших смерть и
тяжелую болезнь близкого родственника (М. Е. Ка-
лашникова).
Еще одним важным направлением исследова-
ний мы считаем анализ совладающего поведения
у специалистов помогающих профессий (врачей
общей практики, психиатров и психологов), под-
верженных высокому риску эмоционального вы-
горания, с целью профилактики нарушений их не-
рвно-психического и соматического здоровья (И.
Ю. Маргошина).
Во всех перечисленных случаях в качестве
психологического метода для изучения совладаю-
щего поведения используются различные опросни-
ки: Амирхана, Хейма, Лазаруса, Эндлера и Паркера
(в адаптации Крюковой) и др. Вместе с тем, при
работе с конкретным человеком, а не группой лю-
дей, для нас наибольший интерес представляет не
простая фиксация и определение выраженности ба-
зисных или ситуационно-специфических стратегий
и стилей совладания. Более значимым мы считаем
конкретизацию всего репертуара копинг-стратегий
клиента и оказание ему помощи в осознании их
скрытого содержания (по аналогии с тем, как мы
это делали, раскрывая содержание копинг-страте-
гий у детей) (Никольская, 2001, 2005). При этом
основное внимание мы уделяем анализу сознатель-
ных и бессознательных компонентов совладающе-
го со стрессом поведения и их связи с жизненным
контекстом клиента (прошлым опытом, значимыми
фигурами и событиями).
Вслед за многими авторами мы рассматрива-
ем совладание как феномен, включающий в себя не
только осознанные, но также бессознательные за-
щитные техники. Так, в основе совладания по типу
конфронтации лежат психологические защитные
механизмы проекции и замещения, которые, в свою
очередь, формируются на основе защитной пове-
денческой реакции оппозиции. Бессознательными
компонентами стратегии дистанцирования можно
считать защитные механизмы отрицания и отчуж-
дения и их поведенческую основу — детскую ре-
акцию отказа.
И здесь самое главное для нас – это найти от-
вет на вопрос, что заставляет человека обратиться
именно к этим стратегиям совладающего поведе-
ния, например, конфронтации с супругом или дис-
танцированию от проблем ребенка? Какие жизнен-
ные события, идентификация с какими значимыми
фигурами заставляет выбирать именно это пове-
дение? Без ответа на эти вопросы объяснить пове-
дение клиента и побудить его принять решение о
необходимости его изменении не всегда представ-
ляется возможным.
Можно видеть, что анализ особенностей сов-
ладания при работе с клиентами мы проводим с по-
зиций психодинамического и семейного подходов к
психологическому консультированию. При работе с
взрослыми основным методом выступает консуль-
тативная беседа, включающая стандартные техни-
ки постановки вопросов, отражения и выяснения
чувств, дальнейшего развития мыслей собеседника,
обобщения, интерпретации и пр. Нашу технологию
условно можно описать как ряд шагов.
1. Клиента просят представить или вообразить
какую-либо трудную жизненную ситуацию, которая
у него вызывает напряжение и дискомфорт.
2. Клиента просят ответить на вопрос, что он
обычно делает (или может сделать), чтобы снять
тревогу, напряжение и дискомфорт.
3. Клиента настойчиво побуждают перечис-
лить другие стратегии действий, которые есть в его
репертуаре (обычно перечисление идет от анализа
проблемы и путей ее решения до различных спосо-
бов отвлечения от ситуации).
4. С помощью вопросов консультанта клиента
побуждают анализировать и осознавать: Чем имен-
но каждая конкретная стратегия ему помогает? Что
его заставляет выбрать именно эту стратегию? Ка-
ПСИХОЛОГ ИЯ СО ВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ
кие жизненные события и/или значимые фигуры
обусловили данный выбор? Что для клиента озна-
чает, что стратегии совладания с рассматриваемой
ситуацией связаны именно с этими жизненными
событиями и/или значимыми фигурами?
Необходимо стараться, чтобы обсуждаемые
стратегии были точными и конкретными («читаю
детективы Татьяны Устиновой», «пью чай с кон-
фетами «Коровка», «еду в Павловск с собакой»), а
уточняющие вопросы консультанта были направле-
ны на прояснение общей картины, которую необхо-
димо хорошо представить. Детализирующие воп-
росы и прояснение чувств должны стимулировать
память клиента.
Исследование копинг-поведения у детей и
подростков мы проводим в процессе изучения и
коррекции их внутреннего мира с помощью раз-
работанного нами метода серийных рисунков и
рассказов (Никольская, 2003; 2006). В процессе од-
ного сеанса мы предлагаем ребенку создать серию
проективных рисунков на заданные темы, а затем
составить в диалоге с психологом устные или пись-
менные рассказы об их содержании. Целью такой
работы является отражение в продуктах творчес-
кой деятельности особенностей внутреннего мира
и поведения: представлений о себе и окружающих;
стремлений и фантазий; внутриличностных и меж-
личностных конфликтов; психотравмирующих пе-
реживаний; механизмов психологической защиты
и стратегий совладающего поведения; перспективы
будущей жизни. Результатом является осознание и
отреагирование ребенком своих проблем и особен-
ностей поведения посредством их визуализации,
вербализации, обсуждения и разделения с другим
человеком.
ПСИХИЧЕСКОЕ ВЫГОРАНИЕ И
СТРАТЕГИИ СОВЛАДАЮЩЕГО
|
|
|
