 |
На формирование копинг-стратегий
|
|
|
|
Ю.М. Босенко (Краснодар)
В поведении человека участвуют две составля-
ющие: надежда на успех и боязнь неудачи. Первая
из них выражает уверенность в достижении наме-
ченной цели, вторая же связана с тревожным опасе-
нием не суметь ее достичь, не оправдать ожиданий,
провалиться (Х. Хеккаузен). Важную роль играет и
конкретная ситуация. Социальная значимость цели
также влияет на эмоциональное отношение челове-
ка к тому, что ему удается и что не удается сделать
(Анцыферова, 1994; Китаев-Смык, 1983).
Наиболее ярко стремление к достижению про-
является в спорте. И находит свое отражение в том,
каким образом человек планирует и программирует
достижение жизненных целей, учитывает значимые
внешние и внутренние условия, оценивает резуль-
таты и корректирует свою активность для достиже-
ния субъективно-приемлемых результатов.
Значимость достижений для большинства
людей повышает вероятность возникновения за-
щитных реакций, когда потребность в достижении
фрустрируется. Повторяющиеся неудачи могут по-
родить состояние привычной подавленности и при-
вести к устойчивому снижению веры в свои силы и
к хронической боязни неудачи. Ориентированными
на неудачу называются люди с сильной боязнью
неудачи, сомневающиеся в своих способностях и
недооценивающие свои возможности (Батурин,
1999).
Переход от субъективного переживания не-
удачи к переживанию успеха рассматривается лич-
ностью как желанный и может быть достигнут, как
минимум, двумя способами: реальными преобразо-
ваниями и достижениями или активизацией совла-
дающего поведения.
Мы предполагаем, что уровень сформиро-
ванности осознанной саморегуляции поведения и
|
|
|
внутренний локус контроля повышает вероятность
положительного разрешения переживания неудачи
и помогают человеку справляться с внутренним
напряжением и дискомфортом способами, адекват-
ными личностным особенностям и ситуации.
Целью исследования была проверка выдвину-
той гипотезы путем установления взаимосвязи сов-
падающего поведения и осознанной регуляции пове-
дения, локусом контроля у спортсменов. В исследо-
вании принимали участие 120 спортсменов обоего
пола, в возрасте от 19 до 24 лет.
Кострома, 16–18 мая 2007 г.
Мы использовали следующие методики: ко-
пинг-тест Р. Лазаруса, «Исследование уровня субъ-
ективного контроля», «Стиль саморегуляции пове-
дения – 98» В. И. Моросановой (МоросаНова, Ко-
ноЗ, 2000; Фетискин, Козлов, Мануйлов, 2002).
Данные корреляционного анализа свидетельс-
твуют о том, что у испытуемых с показателем «пла-
нирование» положительно взаимосвязан копинг
«принятие ответственности» (r=0,29, p<0,05), «пла-
нирование решения проблемы» (r= 0,53, p<0,05),
«положительная переоценка» (r=0,35, p<0,05).
Это позволяет предположить, что развитое це-
леполагание и удержание целей, высокий уровень
сформированности у человека осознанного пла-
нирования деятельности ведет к признанию своей
роли в проблеме, попыткам u1077 ее решения, усиливает
фокусировку на аналитическом подходе к проблеме
и росте собственной личности.
Сформировавшиеся у человека потребности
продумывать способы своих действий и поведения
для достижения намеченных целей, детализирован-
ность и развернутость разрабатываемых программ
способствует планированию решения проблемы (r=
0,47, p<0,05), «положительной переоценке» (r=0,33,
p<0,05).
Индивидуальная развитость и адекватность
оценки испытуемым себя и результатов своей де-
ятельности и поведения, с одной стороны, умень-
шают усилия, направленные на поиск информаци-
|
|
|
онной, действенной и эмоциональной поддержки
(r= -0,29, p<0,05), а с другой - способствуют анали-
тическому подходу к планированию решения про-
блемы (r= 0,30, p<0,05).
В целом общий уровень сформированности
индивидуальной системы осознанной саморегу-
ляции также имеет положительные взаимосвязи с
планированием решения проблемы (r= 0,48, p<0,05)
и положительной переоценкой (r=0,38, p<0,05).
Показатели по шкале «интернальность в сфе-
ре достижения» положительно взаимосвязаны с ко-
пингом дистанцирования (r=0,38, p<0,05) и приня-
тием ответственности (r=0,38, p<0,05). Кроме того,
принятие ответственности имеет прямую связь с
интернальностью в сфере профессиональной де-
ятельности (r=0,38, p<0,05).
Результаты исследования выявили особеннос-
ти реагирования спортсменов на стрессоры путем
выбора копинг-стратегий и обозначили индивиду-
альный профиль регуляторных процессов и регу-
ляторно-личностных свойств у спортсменов юно-
шеского возраста, а также определили возможные
направления во взаимовлиянии обозначенных фе-
номенов.
В целом, результаты нашего исследования
позволяют сделать вывод о том, что и интерналь-
ный локус контроля, и сформированная система
саморегуляции поведения помогают лучшему совла-
данию с трудными жизненными ситуациями. Следо-
вательно, они могут рассматриваться как ресурс
совладания спортсменов, способствующий более
продуктивному и пластичному преодолению труд-
ностей, ориентированному на ситуации и личност-
ные особенности.
Проведенное исследование дает практический
материал для u1076 дальнейшего изучения проблемы
совладающего поведения. Тем самым создается те-
оретическая база для практической деятельности,
направленной на расширение стратегий совлада-
ющего поведения в условиях спортивной деятель-
ности, насыщенной стрессовыми ситуациями, где
способность противостоять стрессам является не-
обходимым ресурсом самореализации человека.
Библиографический список
1. Анцыферова Л.И. Личность в трудных жиз-
ненных условиях: переосмысливание, преоб-
разование жизненных
ситуаций и психологи-
ческая защита // Психол. журн. - 1994. - Т. 15.
- № 1. - С. 3-19.
2. Батурин Н.А. Психология успеха и неудачи:
|
|
|
Учебное пособие. – Челябинск: Изд. ЮУрГУ,
1999.
3. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М.:
Наука, 1983.
4. Моросанова В. И., Коноз Е. М. Стилевая са-
морегуляция поведения человека // Вопросы
психологии. – 2000. - № 2. – С. 118-128.
5. Фетискин Н. П., Козлов В. В., Мануйлов Г. М.
Социально - психологическая диагностика
развития личности и малых групп. - М., Изд-
во Института Психотерапии, 2002.
СОВЛАДАЮЩЕЕ ПОВЕДЕНИЕ КАК
ПРОЯВЛЕНИЕ САМООРГАНИЗАЦИИ
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ
Т.Г. Бохан (Томск)
В нашем исследовании мы рассматриваем сов-
ладающее поведение как проявление самооргани-
зации, как выход человека в качестве открытой са-
моорганизующейся системы на новые ценностно-
смысловые параметры развития, обусловливающие
соответствующее изменение форм поведения. Для
выяснения вклада интегральных параметров чело-
века как открытой самоорганизующейся системы,
определяющих ее устойчивость как развивающе-
гося явления при совладании с трудностями, нами
были изучены связи копинг-поведения со смысло-
вым содержанием трудных ситуаций, с личностны-
ми характеристиками: психической ригидностью
ПСИХОЛОГ ИЯ СО ВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ
(характеризующей степень открытости человека
как психологической системы), локусом контроля
(отвечающего за степень осознания собственной
ответственности за качество своей жизни), конти-
нуумом доминирование-ведомость (свидетельс-
твующим о возможности собственной субъектной
активности человека), с принятием себя и других,
эмоциональным комфортом (как показателем соот-
ветствия образа мира и образа жизни). Расхожде-
ние между образом мира и образом жизни прояв-
ляется в стресс-напряженности (эмоциональном и
социальном неблагополучии), где психологическая
готовность к стрессоустойчивости предполагает
возможность трансформации стресс-напряжения
в вектор развития, тем самым обеспечивая устой-
чивость человека как развивающейся системы в
трудных ситуациях. В варианте низкого уровня
психологической готовности – наличие параметров
|
|
|
(личностных, деятельностных, смысловых), закры-
вающих систему в своем развитии, следствием чего
является дистресс.
Для исследования заявленных параметров ис-
пользовались контент-анализ высказываний рес-
пондентов; шкалы «установочной ригидности»,
«ригидности как состояния» и «шкала лжи» Томс-
кого опросника ригидности Г. В. Залевского (1992)
и Опросник социально-психолгической адаптиро-
ванности К. Р оджерса и Р. Даймонда (1954). Ис-
следование проводилось на выборке (470 человек)
старших подростков и юношей русских, алтайцев,
бурят, татар, шорцев, хакасов, проживающих в Си-
бирском регионе.
На основании анализа корреляционных связей
и результатов факторного анализа исследуемых ха-
рактеристик в каждой национальной группе можно
выделить совокупность, которая определяет разные
уровни психологической готовности юношества на-
родов Сибири к эффективному совладанию с труд-
ностями.
Так, устойчивость алтайцев в трудных ситуа-
циях может быть связана со следующими личност-
ными характеристиками: принятием себя и других,
внутренним локусом контроля, балансом между
возможностью быть лидером (доминантным) и под-
чиняться другим (ведомым), готовностью принять
социальную поддержку и делиться своими пережи-
ваниями в трудных ситуациях.
У бурят в качестве таких характеристик пред-
положительно можно считать придание трудным
ситуациям смысла (возможности собственного раз-
вития), субъектную активность, возможность быть
открытым изменениям. Такие личностные парамет-
ры выражены u1091 у тех, кто чаще использует когнитив-
ные копинг-стратегии «проблемного анализа».
В русской подвыборке социальное благопо-
лучие характеризуется приданием трудным ситуа-
циям смысла самосовершенствования, принятием
других, принятием себя и самокритичностью, уме-
ренными показателями психической ригидности.
Их поведение в трудных ситуациях чаще характе-
ризуется такими эффективными стратегиями как:
принятие социальной и инструментальной (конк-
ретные советы) поддержки; преодоление преград
на своем жизненном пути посредством волевых
усилий, использование проблемного анализа, конс-
труктивной активности и оптимизма. Сопостав-
ление собственных трудных ситуаций и способов
совладания с ними с аналогичными у молодежи
других национальностей может выступать показа-
телем психологической готовности к толерантному
поведению в трудных ситуациях.
У шорцев устойчивость в трудных ситуа-
циях как возможность выхода на новые ценност-
но-смысловые параметры собственного развития,
|
|
|
может быть связана с приданием смысла трудным
ситуациям в плане собственного самосовершенс-
твования, принятием себя и других людей, ориен-
тацией на внутренний контроль в происходящем
с ними, субъектной активностью, возможностью
быть гибким. Эти личностные характеристики свя-
заны с такими копинг-стратегиями, как саморегуля-
ция своего состояния, конструктивная активность,
пассивная кооперация. Возможно, данные копинг-
стратегии в сочетании с вышеуказанными личнос-
тными характеристиками являются значимыми для
успешного становления их этнической идентичнос-
ти в процессе саморазвития.
Психологическая готовность хакасов к устой-
чивости в трудных ситуациях связана с принятием
себя и других, внутренним контролем. В трудных
ситуациях эти личностные характеристики хакасов
связаны с оптимизмом, конструктивной стратегией
разрешения проблем и пассивной кооперацией.
Для татар устойчивость в трудных ситуаци-
ях связана с принятием себя и использованием ко-
пинг-стратегий анализа ситуации, конструктивной
активности, социальной поддержки и пассивной
кооперации. Сочетание уверенности в себе и (в
пределах нормы) выраженной психической ригид-
ности, копинг-стратегий анализа ситуации и конс-
труктивной активности может позволять татарам
гибко использовать в случае необходимости такие
стратегии совладания как «религиозность» и «пас-
сивная кооперация».
Показатели эмоционального неблагополучия,
дезадаптации, свидетельствуют о несоответствии
образа мира образу жизни. Связанные с ниже при-
веденными для каждой национальной группы лич-
ностными характеристиками и копинг-стратегиями,
они в своей совокупности могут отражать закрытие
психологической системы в своем развитии в труд-
ных ситуациях.
Русские респонденты при непринятии себя и
других не проявляют собственной активности, но в
Кострома, 16–18 мая 2007 г.
трудных ситуациях прибегают к обращению за со-
ветом. Стратегии защиты у русских ведут к увели-
чению дезадаптации. Стратегия ухода от проблем
может проявляться в сочетании с гедонистической
направленностью, оптимистичным настроением,
принятием себя, способностью ко лжи, игнориро-
ванием копинг-стратегий «смирения» и «религиоз-
ности». Чем больше выражено смирение, тем мень-
ше склонны респонденты к проблемному анализу,
таким ребятам трудно не только анализировать
проблемную ситуацию, но и изменить свое отноше-
ние к ней, увидеть в ней возможности собственно-
го развития. Экстернальная позиция проявляется в
том, что растерянность, собственный дискомфорт
переживается русскими респондентами как спрово-
цированные другими.
Для шорцев противоречие между образом
мира и сложившимся образом жизни, обусловлен-
ным фиксированными установками по отношению
к себе и другим, связано с переживанием матери-
альных трудностей. Проблемы с семьей, друзьями
могут возникать, как правило, у тех, кто, сохраняя
высокий внутренний контроль, но, проявляя ригид-
ность, не может изменить свое отношение к ситуа-
ции, придав ей другой смысл – рассматривая ее как
безвыходную.
Фиксация на использовании стратегии сотруд-
ничества связана с потребностью получать подде-
ржку в трудной ситуации, чувствовании себя неса-
мостоятельным. Однако, чем чаще они прибегают в
трудных ситуациях к защите, тем труднее им обра-
титься за советом и изменить собственное отноше-
ния к ситуации. Невозможность самостоятельного
разрешения трудной ситуации может провоциро-
вать использование стратегии игнорирования. По
данным исследования, они уходят от осознания
трудностей, не признают их наличия, не могут оп-
ределить смысловое содержание трудных ситуаций,
замечают только частоту их возникновения.
В отношении данных, полученных на респон-
дентах хакасов, закрытие человека как психологи-
ческой системы в трудных ситуациях связано с по-
вышением установочной ригидности, снижением
гибкости поведения в ситуациях стресса, волнения,
напряжения, страха, усталости, а также в социаль-
ном функционировании: закрытостью и фиксацией
на негативных эмоциях по отношению к себе и к
другим. Расхождение в образе мира и в образе жиз-
ни проявляется в стремлении быть самостоятель-
ным, и, в то же время сочетание ригидности и вне-
шнего контроля затрудняет согласование юношами
этих новых условий жизни с неосознаваемыми (или
частично осознаваемыми) жизненными стереоти-
пами и сложившимися (фиксированными) схемами
поведения. Фиксация переживаний и стресс-напря-
женности в силу этого расхождения порождает у
них защиту в виде ухода от проблем или проявле-
ний дезадаптации.
У татар переживание трудной ситуации как
непонимания со стороны окружающих характерно
для более ведомых, зависимых ребят. Непринятие
себя, отсутствие видения положительных перспек-
тив, внешняя зависимость приводят к использова-
нию таких стратегий как покорность, самообвине-
ние. Такая слитность образа мира и образа жизни,
отсутствие динамики смыслов, использование
стратегий, закрывающих систему в своем развитии,
способствует порождению хронической напряжен-
ности. Переживание трудных ситуаций как невоз-
можности воздействовать на других, на события,
а также трудности принятия u1088 решений связаны с
использованием стратегии «альтруизма», при этом
связь с эмоциональным дискомфортом может сви-
детельствовать, что данная стратегия не является
собственно осознанным выбором, а может пред-
ставлять собой проявление вынужденной стратегии
«покорности». Переживание невозможности дейс-
твовать самостоятельно в сочетании с копинг-стра-
тегией защиты, а также переживание трудностей как
отсутствия выхода в сочетании с копинг-стратегией
отвлечения свидетельствует о вариантах закрытия
системы в своем развитии в трудных ситуациях.
У татар переживание материальных трудностей
связано с низким принятием себя и положительным
отношением к другим людям, при этом ими чаще
используются копинг-стратегии растерянности и
агрессии. Можно заметить, что у татар адаптив-
ность связана с потребностью в спокойствии, зави-
симости от кого-либо, отстраненном отношении к
своим проблемам. Это создает низкий уровень лич-
ностной готовности к развитию и соответственно
стрессоустойчивости в трудных ситуациях.
Таким образом, совладающее поведение (за-
щиты, копинг-стратегии) можно рассматривать как
составные элементы в самоорганизации человека
как открытой психологической системы; они по-
рождаются определенными смыслами и ценностя-
ми и сами участвуют в их образовании. Согласован-
ная динамика смыслов трудных ситуаций и страте-
гий совладания обеспечивает подвижность системы
как развивающегося явления в трудных ситуациях,
гарантируя ее устойчивость. В социокультурном
контексте самоорганизация проявляется через осоз-
нанный выбор этнических традиций в совладании
с трудностями, что не порождает противоречия и
ценностных конфликтов у молодежи, а обогащает
и расширяет совладающее поведение, способствуя
процессу становления этнической идентичности в
условиях модернизации современного общества.
ПСИХОЛОГ ИЯ СО ВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ
|
|
|
