Особенности спортивного обучения в физическом воспитании

Особенности спортивного обучения в физическом воспитании

Учителям физического воспитания предлагает­ся включать в свои программы многие виды спор­та, описанные в разделе об адаптивном спорте. Например, в программу физического воспитания в качестве средства развития зрительно-моторной координации можно включить сидячий волейбол, спортивное мероприятие Инвалидного спорта США (Disabled Sports/USA), который также по­зволяет принять участие в спортивных соревно­ваниях. В процесс обучения можно включить и другие виды спорта, которые входят в программы организованных соревнований, таких, как DAAA (например, боулинг, стрельбу из лука, езду на ве­лосипеде, боччи).

Ампутанты

В целом при программировании занятий по физическому воспитанию для лиц с ампутиро­ванными конечностями следует придерживаться тех же рекомендаций, которые были разработаны для здоровых детей и подростков. Если не учи­тывать отсутствующих конечностей, люди с ам­путациями считаются трудоспособными, однако место расположения и степень ампутации могут потребовать модификации некоторых видов дви­гательной активности.

Большинство людей с ампутациями на заня­тиях физического воспитания обычно пользуются протезирующими устройствами. Лица с односто­ронней ампутацией нижней конечности исполь­зуют протез во время игр в футбол, баскетбол, волейбол, а также во время большинства видов досуговой активности. В настоящее время спорт­смены с одной ампутированной нижней конечно­стью применяют все более эффективные с точки зрения механики протезы. В некоторых ситуациях спортсмен с ампутированной верхней конечно­стью может рассматривать протез как помеху для успешного выступления и не использовать его во время спортивных соревнований, такое часто бы­вает у игроков в бейсбол или софтбол. В качестве примера можно назвать Джима Эббота, бывшего питчера Высшей лиги по бейсболу, который, не­смотря на врожденную ампутацию кисти руки, не пользовался протезом во время игры. Конечно, при некоторых видах двигательной активности (например, занятия плаванием) протезирующее устройство обязательно следует снимать. В на­стоящее время Национальная федерация ассо­циации государственных высших школ разрешает спортсменам пользоваться протезами во время межшкольных соревнований по американскому футболу, борьбе, гимнастике, футболу, бейсболу, а также хоккею на траве и на льду. Однако спорт­смен не может использовать протез, представляю­щий для других игроков большую опасность, чем соответствующая нормальная конечность челове­ка либо дающий его обладателю преимущества по сравнению с соперником (National Federation of State High School Associations, 2003).

Занятия физическими упражнениями и спор­том требуют некоторых приспособлений в зави­симости от положения и степени ампутации и вида двигательной активности. Некоторые общие рекомендации для занятий двигательной актив­ностью и спортом для ампутантов представлены в таблице 15. 1.

Таблица 15. 1 – Рекомендации для занятий учащихся - ампутантов некоторыми видами спорта и двигательной активностью

Примечания: А – адаптированный; Р – рекомендованный; И – индивидуализированный; К – для колясочников. Адаптировано с разрешения авторов из R. C. Adams, J. A. McCubbin, 1991, Games, sports, and exercises for physically disabled, 4 (Philadelphia, PA: Lippincott, Willliams, and Wilkins), 181.

Физическая подготовленность

Подобно лицам с другими физическими нару­шениями, ампутантам необходимо повышать уро­вень физической подготовленности. Для оценки уровня физической подготовленности детей и подростков с ампутациями и врожденными на­рушениями можно воспользоваться Брокпортским тестом физической подготовленности, а для оценки аэробной работоспособности, состава тела и функции опорно-двигательного аппарата — ис­пользовать различные тесты в зависимости от ме­ста ампутации. Например, для оценки аэробной функции учащегося с односторонней ампутаци­ей нижней конечности выше коленного сустава можно воспользоваться Целевым аэробным дви­гательным тестом (Target Aerobic Movement Test, TAMT). В этом тесте для оценки аэробной рабо­тоспособности можно выбрать подходящие физи­ческие упражнения, которые могут расцениваться как подходящие, если они позволяют обеспечить интенсивность, достаточную для достижения ми­нимального уровня ЧСС и поддержания этого уровня в рамках заданной целевой зоны. Способ­ность продолжать занятие физическими упраж­нениями со средним уровнем интенсивности в течение не менее 15 мин является минимальным общим нормативом для детей и подростков с ампутациями и врожденными аномалиями. В числе других тестов для детей и подростков с односто­ронней ампутацией выше колена можно назвать измерение толщины кожных складок на трицеп­се и под лопаткой (состав тела) и жим от груди в положении лежа на спине (мышечная сила и выносливость). Лица с двусторонней ампутацией нижних конечностей выше или ниже коленно­го сустава часто характеризуются более низким уровнем аэробной работоспособности по сравне­нию с лицами после ампутации верхних конеч­ностей, поскольку их двигательная активность может быть сильно ограничена. В случае продол­жительных программ аэробной тренировки для лиц с ампутированными нижними конечностями необходимо выбирать такие виды двигательной активности, которые не повлекут за собой травм, связанных с чрезмерными нагрузками, или по­вреждений кожи (Pitetti, Pedrotty, 2003). К числу рекомендованных видов двигательной активности относятся плавание, езда на трехколесном велоси­педе, приводимом в движение силой рук, упраж­нения на гребном тренажере или велоэргометре для рук. В качестве дополнительной стимуляции аэробного развития учитель физического воспи­тания может предложить упражнения, в которых может быть использована инвалидная коляска, например, марафонские гонки или слалом.

Упражнения на развитие мышечной силы, вы­носливости и гибкости следует использовать для всех частей тела, включая и те, где расположе­но место ампутации или нарушения. Оставшиеся мышцы, прилегающие к месту ампутации или на­рушения, также нуждаются в развитии для сбалансированного формирования относительно мышц незатронутой стороны тела. Для лиц с частичной ампутацией конечности, когда отсутствует только кисть или стопа, занятия физическими упраж­нениями и двигательной активностью следует программировать так, чтобы они стимулировали максимальное использование оставшейся части конечности. Отсутствие конечности также может повлиять на способность удерживать равновесие и рычаг при выполнении силовых упражнений. Не­которые силовые упражнения предпочтительнее и безопаснее выполнять без протеза. Рекомендуется пользоваться протезом для выполнения физиче­ских упражнений только в тех случаях, когда си­ла сопротивления проходит вдоль его продольной оси (DiRocco, 1999). Например, ампутант может использовать протез при выполнении жима от груди в положении лежа на скамье, поскольку при попытке поднять вес нагрузка распределяется вдоль оси протеза.

Лица с односторонней и двусторонней ампу­тацией нижних конечностей с положением ме­ста ампутации выше коленного сустава склонны к ожирению и должны придерживаться диеты, направленной на снижение массы тела, в соче­тании с регулярными занятиями интенсивной двигательной активностью. Описаны несколько предпочтительных особенностей программ двига­тельной активности для снижения массы тела лиц с физическими нарушениями (Short, McCubbin, Frey, 1999). В число таких особенностей входят повышение общих суточных энерготрат, сниже­ние интенсивности двигательной активности и повышение ее продолжительности, ежедневные занятия, занятия с партнерами или в небольших группах, занятия предпочитаемыми видами дви­гательной активности. Перед началом занятий по программе двигательной активности рекоменду­ется оценить тип ампутации, функциональный диапазон подвижности суставов, силу, равнове­сие, устойчивость и состояние кожи у занимаю­щихся (Lockette, Keyes, 1994).