 |
Физическое совершенствование. Физическое совершенствование
|
|
|
|
Физическое совершенствование
обучающийся научится:
- выполнять самоконтроль во время занятий физическими упражнениями;
- выполнять организующие строевые команды и приемы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно, козел);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);
- выполнять комплексы упражнений для развития координации и равновесия;
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности;
- выполнять элементы страховки и самостраховки (дзюдо), технику безопасного падения;
обучающийся получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в подвижные игры и эстафеты;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- держаться на воде и выполнять скольжение;
- выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов);
- на занятиях внеурочной деятельности выполнять простые задания.
4 класс
Обучающийся научится:
- ориентироваться в понятиях «Физическое развитие», «Физическая подготовленность»;
- характеризовать физическую культуру как систему разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.
- характеризовать основные способы передвижения человека;
- ориентироваться в понятии «олимпийское движение;
обучающийся получит возможность научиться:
· выявлять связь влияния занятий физическими упражнениями на здоровье и двигательные способности обучающихся;
|
|
|
· характеризовать роль и значение режима питание и гигиены на здоровье человека;
· кратко характеризовать базовые виды спорта.
· Способы физкультурной деятельности
обучающийся научится:
· отбирать упражнения для физкультурных пауз и физкультурных минуток. Упражнения для формирования правильной осанки;
· планировать двигательный режим дня школьника;
· выполнять страховку и самостраховку во время выполнения гимнастических упражнений;
обучающийся получит возможность научиться:
· целенаправленно отбирать общеразвивающие упражнения различной направленности;
· выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
обучающийся научится:
· выполнять самоконтроль во время занятий физическими упражнениями;
· выполнять организующие строевые команды и приемы;
· выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
· выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно, козел);
· выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);
· выполнять комплексы упражнений для развития физических качеств;
· выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности;
· выполнять элементы страховки и самостраховки (дзюдо), технику безопасного падения;
обучающийся получит возможность научиться:
· сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
· выполнять гимнастические и акробатические комбинации;
· играть в подвижные игры и эстафеты;
· выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
· держаться на воде и выполнять скольжение;
· выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов);
· на занятиях внеурочной деятельности выполнять простые задания.
|
|
|
В результате обучения обучающиеся на уровне начального общего образования начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.
Выпускник научится:
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», «дзюдо», «разновидность самостраховки в дзюдо»;
характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;
ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;
характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе), положительное влияние занятий дзюдо на организм.
Выпускник получит возможность научиться:
выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;
характеризовать основные средства контроля за уровнем физической нагрузки.
|
|
|
