 |
Комплексный тест-оценивание физической подготовленности (2 класс)
|
|
|
|
Комплексный тест-оценивание физической подготовленности (2 класс)
|
Девочки | ||||||
| № | Уровни и оценка результатов | |||||
| Низкий | Ниже среднего | Средний | Достаточный | Высокий | ||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1. | Прыжок в длину с места (см. ) | 110 и более | ||||
| 2. | Челночный бег 4х9 м (с. ) | 13, 9 | 13, 1 | 12, 4 | 12, 0 | 11, 8 и менее |
| 3. | Наклон вперёд (см. ) | -5 | 9 и более | |||
| 4. | Бег 30 м (с) | 7, 6 | 7, 1 | 6, 7 | 6, 4 | 6, 1 и менее |
| Поднимание туловища из положения лёжа (раз) | ||||||
|
Мальчики | ||||||
| 1. | Прыжок в длину с места (см. ) | 120 и более | ||||
| 2. | Челночный бег 4х9 м (с. ) | 13, 3 | 12, 7 | 12, 2 | 11, 8 | 11, 4 и менее |
| 3. | Наклон вперёд (см. ) | -7 | -2 | 7 и более | ||
| 4. | Бег 30 м (с. ) | 7, 4 | 6, 9 | 6, 5 | 6, 2 | 5, 9 и менее |
| Поднимание туловища из положения лёжа (раз) | ||||||
Комплексный тест-оценивание физической подготовленности (3 класс)
| Физические качества, двигательные умения и навыки | Виды испытаний | Пол | Критерии оценивания физической подготовленности | |||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
| Скоростные | Бег на 30м (с. ) | Д | 7, 6 | 7, 2 | 6, 8 | 6, 4 | ||
| М | 7, 2 | 6, 9 | 6, 6 | 6, 2 | ||||
| Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (см. ) | Д | ||||||
| М | ||||||||
| Поднимание туловища 30с (раз) | Д | |||||||
| М | ||||||||
| Силовые | Подтягивание (девочки на низкой перекладине, мальчики на высокой перекладине) | Д | ||||||
| М | 0. 5 | |||||||
| Сгибание и разгибание рук | Д | |||||||
| М | ||||||||
| Выносливость | Бег 300 м (мин., с. ) | Д | 2. 30, 0 | 2. 10, 0 | 2. 00, 0 | 1. 50, 0 | ||
| М | 2. 10, 0 | 2. 00, 0 | 1. 50, 0 | 1. 40, 0 | ||||
| Смешанное передвижение 1000 м (мин., с. ) | Д | 8. 40, 0 | 8. 00, 0 | 7. 20, 0 | 6. 40, 0 | |||
| М | 8. 00, 0 | 7. 20, 0 | 6. 40, 0 | 6. 00, 0 | ||||
| Координация
| Челночный бег 4х9м(с. ) | Д | 14, 0 | 13, 2 | 12, 6 | 12, 2 | ||
| М | 12, 7 | 12, 2 | 11, 6 | 11, 2 | ||||
| Гибкость | Наклон вперёд | Д | -3 | |||||
| М | -6 | -4 | ||||||
Комплексный тест-оценивание физической подготовленности (4 класс)
| Физические качества, двигательные умения и навыки | Виды испытаний | Пол | Критерии оценивания физической подготовленности | ||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | ||||
| Скоростные | Бег на 30м (с. ) | Д | 6, 9 | 6, 5 | 6, 2 | 5, 9 | |
| М | 6, 5 | 6, 2 | 6, 0 | 5, 7 | |||
| Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (см. ) | Д | |||||
| М | |||||||
| Поднимание туловища | Д | ||||||
| М | |||||||
| Силовые | Подтягивание (девочки на низкой перекладине, мальчики на высокой перекладине) | Д | |||||
| М | 0, 5 | ||||||
| Сгибание и разгибание рук | Д | ||||||
| М | |||||||
| Выносливость | Бег 300 м (мин, с) | Д | 2. 00. 0 | 1. 55. 0 | 1. 50. 0 | 1. 45. 0 | |
| М | 1. 50. 0 | 1. 45. 0 | 1. 40. 0 | 1. 35. 0 | |||
| Смешанное передвижение 1000м (мин, с) | Д | 8. 15, 0 | 7. 40, 0 | 7. 00, 0 | 6. 20, 0 | ||
| М | 7. 00, 0 | 6. 20, 0 | 5. 30, 0 | 4. 55, 0 | |||
| Координация | Челночный бег 4х9м(с. ) | Д | 13, 0 | 12, 4 | 11, 8 | 11, 4 | |
| М | 12, 4 | 11, 8 | 11, 2 | 10, 8 | |||
| Гибкость | Наклон вперёд | Д | -2 | ||||
| М | -5 | -1 | |||||
Приложение 2
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
по учебному предмету «Физическая культура»
2 КЛАСС
Ориентировочные контрольные нормативы (гимнастика с основами акробатики)
| Контрольные упражнения | Критерии оценивания контрольных упражнений | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | ||||
| Комплекс упражнений: а) физкультурной паузы или физкультурной минутки; б) утренней гимнастики; в) для формирования правильной осанки с гимнастической палкой; г) для предотвращения плоскостопия. | М | не выполняет ни одного из предложенного | выполняет 1 из предложенных | выполняет 2 из предложенных | выполняет три и более комплексов | ||
| Д | не выполняет ни одного из предложенного | выполняет 1 из предложенных | выполняет 2 из предложенных | выполняет три и более комплексов | |||
| Акробатические и гимнастические элементы на выбор:
а) перекаты в группировке; б) кувырок вперёд; стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами; в)перекат вперёд в упор присев из стойки на лопатках согнув ноги; перекат в сторону прогнувшись из положения лёжа на груди руки вверх; г)перекат в сторону в группировке из стойки на коленях | М | не выполняет ни одного из предложенного | выполняет 2 контрольных упражнения | выполняет 3 контрольных упражнения | выполняет 4 контрольных упражнения | ||
| Д | не выполняет ни одного из предложенного | выполняет 2 контрольных упражнения | выполняет 3 контрольных упражнения | выполняет 4 контрольных упражнения | |||
| Танцевальные шаги на выбор: а) " верёвочка"; б) шаг «польки» в) шаг «галопом»; г) шаг «высокий | М | не выполняет ни одного из предложенного | выполняет 1 из предложенных | выполняет 2 из предложенных | выполняет 3 и более | ||
| Д | не выполняет ни одного из предложенного | выполняет 1 из предложенных | выполняет 2 из предложенных | выполняет 3 и более | |||
| Подтягивание в висе лёжа (раз) Подтягивание в висе лёжа (раз) | М | ||||||
| Д | |||||||
| Наклон туловища из положения сидя (см. ) | М | -1 | |||||
| Д | -2 | ||||||
Ориентировочные контрольные нормативы (лёгкая атлетика)
| Контрольные упражнения | Критерии оценивания контрольных упражнений | ||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| Бег на 30м (с. ) | М | 8, 4 | 7, 8 | 7, 5 | 7, 1 |
| Д | 8, 6 | 8, 2 | 7, 8 | 7, 3 | |
| Прыжок в длину с места толчком двух ног (см. ) | М | ||||
| Д | |||||
| Метание малого мяча | М | ||||
| Д | |||||
| Бег на выносливость (м) (без учёта времени) | М | ||||
| Д | |||||
Ориентировочные контрольные нормативы (подвижные и спортивные игры)
| Контрольные упражнения | Критерии оценивания контрольных упражнений | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | ||||
| Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с хлопком ладонями за спиной, с отскоком от пола, с одним-двумя шагами в правую и левую стороны, с приседанием, с поворотами на 180° и 360°
| М | не выполняет ни одного из предложенного | выполняет 1 из предложенных | выполняет 2 из предложенных | выполняет три и более упражнений | ||
| Д | не выполняет ни одного из предложенного | выполняет 1 из предложенных | выполняет 2 из предложенных | выполняет три и более упражнений | |||
| Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно
| М | не выполняет ни одного из предложенного | выполняет 1 из предложенных | выполняет 2 из предложенных | выполняет три и более упражнений | ||
| Д | не выполняет ни одного из предложенного | выполняет 1 из предложенных | выполняет 2 из предложенных | выполняет три и более упражнений | |||
| Броски баскетбольного мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1, 5-2 метра от пола)
| М | ||||||
| Д | |||||||
|
|
|
