О влиянии измененных состояний сознания

На уровень субъективного контроля

Т. Чепурная (Москва)

Настоящее время – время стремительных перемен: развиваются технологии, и как следствие изменяются условия и наполнения труда человека, происходят интенсивные социальные и политические преобразования, ранее сложившиеся системы ценностей оказываются не эффективными, а новые пока еще не сформировались. Все это повышает требования к устойчивости личности, самоопределению, саморуководству. Поэтому одной из важнейших социально- психологических характеристик личности является степень активности человека в достижении своих целей, мера независимости и самостоятельности его поведения. Уровень развития чувства личной ответственности за происходящие с человеком события играет важную роль в разрешении разнообразных жизненных ситуаций: формировании межличностных отношений, способе разрешения конфликтных ситуаций семейного и производственного характера, в отношении к болезни. Ощущение человеком себя как неспособного изменить ситуацию, ее контролировать, быстро приспособиться к изменяющимся условиям окружающего мира вызывает стресс, синдром хронической усталости, депрессию. Поэтому, в практической деятельности психолога важно помочь клиенту перейти от экстернального (внешнего) локуса субъективного контроля к интернальному (внутреннему) локусу субъективному контролю.

Семенова О.Ф. в своей работе отмечает, что у людей с внешним локусом контроля по сравнению с людьми, обладающими внутренним локусом контроля, наблюдается большее чувство неадекватности, больше расстройств настроения, тревожности, враждебности и замешательства, они более фрустрированы, более внушаемые, менее политически активны.

Цель данной работы – изучение влияния измененных состояний сознания на уровень субъективного контроля, т.е. на уровень общей интернальности, интернальности в области достижений и неудач, семейных и производственных отношений, межличностных отношений и интернальности в отношении здоровья и болезни.

Инструментарий: методика определения уровня субъективного контроля.

Замеры проводились как при групповой работе, так и при индивидуальной психокоррекционной работе.

В исследовании приняли участие при групповой работе 31 человек в возрасте от 25 до 60 лет, средний возраст -37лет. Из них 21 женщина, 10 мужчин; высшее образование имеют 22, среднее и среднеспециальное 9 человек. Опрос проводился до начала трехдневного тренинга и сразу после его окончания.

На базе интегративных психотехнологий мы разработали программу тренингов "Преображение". Прежде, чем мы приступим к описанию программы тренингов, нужно сказать, что в таком виде содержание и структура тренингов получилась после нескольких лет (с 1994 г.) экспериментирования с сочетанием различных комбинаций психотехнологий, информационных блоков и настроек. Используются свободное дыхание, холотропное дыхание, танцевально-двигательная терапия, упражнения из холодинамики и психосинтеза, ролевые игры, различные медитативные практики. Мы постоянно были ориентированы на максимальное удовлетворение запроса людей, посещавших наши тренинги. Их можно свести к следующим пунктам:

1. Желание избавиться от болезней и иметь хорошее здоровье и высокий жизненный тонус.

2. Решить личностные проблемы (застенчивость, страх, тревога, беспокойство и т. д.).

3. Улучшить отношения в социальной среде (в семье, с друзьями, на работе и т. д.).

4. Приобрести опыт, знания, переживания, которые будут способствовать раскрытию и реализации потенциальных возможностей личности.

Удовлетворение именно этих запросов руководило нами при разработке программы тренингов "Преображение", что отражает смысл и ее внутреннее содержание.

Прежде чем анализировать изменения до и после тренинга, хотелось бы сказать об общегрупповых тенденциях. Для этого мы возьмем средние показатели по всем шкалам в данной группе и сравним их с генеральным средним = 5,5.

По шкале общей интернальности Хср = 4,74, что выявляет тенденцию ослабленного контроля большинства жизненных ситуаций.

По шкалам интернальности в области достижений и в отношении здоровья и болезни близко к теоретически среднему.

По шкалам интернальности в области неудач, в области семейных отношений, интернальности в производственных отношениях показатели от 4,23 до 4,84. Это говорит о тенденции придавать более важное значение внешним обстоятельствам - руководству, сослуживцам, везению-невезению, случаю, чем собственным усилиям.

По шкале интернальности в области межличностных отношений Хср = 6,23. Это отражает способность контролировать неформальные отношения с другими людьми, вызывать у них симпатию и уважение.

После тренинга показатели практически по всем шкалам повысились. И это повышение составило от 6% до 19%. Статистически значимым оказалось повышение по шкале интернальности в области производственных отношениях с 95% уровнем доверительности.

Однозначно можно говорить о положительном влиянии измененных состояний сознания на процесс перехода локуса контроля из экстернального в интернальный при групповой работе.

При индивидуальной психокоррекционной работе было исследовано 6 человек: 5 женщин и 1 мужчина. Возраст испытуемых от 25 до 40 лет. Исследования проводились до начала коррекционной работы, в конце первого занятия, в начале и в конце четвертого занятия и в начале и в конце восьмого занятия. Для разных испытуемых это был период от 1,5 месяцев до 3-х месяцев. В практике применялась рациональная психотерапия, ресурсные медитации, свободное дыхание, танцевально-двигательные техники. Продолжительность одного занятия 3 часа. Между двумя замерами, проведенными в один день, существенной разницы не было. Наиболее заметна разница между первым и последним замером. По шкале общей интернальности среднее повышение составило 21%. Шкале интернальности в области достижений наблюдалась плавная тенденция к росту от замера к замеру. В среднем она составила 8%. А вот по шкале интернальности в области неудач на четвертом занятии заметно понижение на 23%. Возможно склонность объяснять собственные неудачи и промахи обстоятельствами, случайностью играет в определенный период адаптивную защитную роль, понижая уровень тревоги. На занятиях происходила актуализация проблемных зон и освобождение эмоционального напряжения через катарсис, что приводит к дезинтеграции, состоянию большей неопределенности, это и объясняет временное снижение интернальности. К последнему занятию показатели стали выше первоначальных на 10%. По остальным шкалам изменений, в целом по выборке не произошло, однако наблюдалось заметное повышение по шкалам, коррелированным с заявленной клиентом проблемой.

Подводя итоги, можно сказать о благотворном влиянии тренингов с использованием измененных состояний сознания на процесс интериоризации локуса контроля, перехода от внешнего контроля к самоконтролю. На основании полученных данных хотелось бы отметить, что качество работы психолога заключается не только в том, чтобы вскрыть и актуализировать проблемные зоны и помочь клиенту пройти через катарсис и интеграцию. Необходимо сформировать более конструктивную жизненную позицию, ведущую к повышению уровня ответственности, самостоятельности и как следствие к росту социальной активности и адаптивности.