 |
Саногенный потенциал личности. Права личности. Химическая зависимость. Паскаль. Природа зависимого поведения
|
|
|
|
Саногенный потенциал личности
Саногенный потенциал личности имеет много составляющих. Он выше, если личность гармонична. Гармония — не просто согласованность отдельных линий развития и бытия личности. Это созвучие накопленного опыта, достижений и мечтаний. Чем богаче наполнение внутреннего мира, чем шире социальное и духовное пространство, освоенное личностью, тем более здоров человек.
Но жизнь это не только приобретения, но и потери. Во внешнем мире есть не только то, что помогает раскрывать способности, продвигаться в самореализации, личностном и духовном развитии, но есть и препятствия, противодействующие силы. Поэтому саногенный потенциал будет ущербным без психологической устойчивости личности, без ресурсов стойкости, уравновешенности, сопротивляемости.
Людей, которым от природы даны гармония и устойчивость, немного, поскольку должны совпасть такие факторы, как
*хорошая наследственность,
*хорошее семейное воспитание и образование,
*соответствующее социальное окружение и т. д.
Остальные же должны прикладывать определенные усилия, чтобы своими силами, личными стараниями и умениями сохранить и укрепить психологическую устойчивость; должны что-то делать для коррекции своего состояния, укрепления веры, сохранения душевных сил.
Умения и навыки оздоровления психики, практика формирования и поддержания здорового образа жизни и ряд других видов поведения являются личной практической психогигиеной. Все это — неотъемлемая составная часть саногенного потенциала личности.
Права личности
Известный психотерапевт Мануэль Смит считает, что уверенность в себе прямо связана с умением отстаивать свое мнение. Это умение помогает человеку устанавливать позитивные отношения с людьми — отношения доверия, сострадания, теплоты, близости, любви, позволяет быть независимым, настойчивым в достижении своих целей. Смит выделяет десять главных прав личности, о которых вы должны вспомнить, если чувствуете, что вами манипулируют, нарушают ваше неотъемлемое право быть самим собой.
|
|
|
♦ Вы имеете право судить о собственном поведении, мыслях, эмоциях и брать ответственность за их последствия на себя.
♦ Вы имеете право не оправдываться и не извиняться за свое поведение.
♦ Вы имеете право решать, должны ли вы брать на себя ответственность за чужие проблемы (есть ли вам дело до чужих проблем).
♦ Вы имеете право передумать, изменить свое мнение.
♦ Вы имеете право делать ошибки и отвечать за них.
♦ Вы имеете право сказать: «Я не знаю».
♦ Вы имеете право не зависеть от того, как к вам относятся другие.
♦ Вы имеете право быть нелогичным в принятии решений.
♦ Вы имеете право сказать: «Я не понимаю».
♦ Вы имеете право сказать: «Мне наплевать... », «Меня не волнует... », «Меня не интересует... »
Вы видите, что большинство наших прав пересекаются друг с другом, поскольку они всего лишь более частные проявления самого первого права: быть конечным судьей самому себе. Также много общего в приемах манипулирования — все они строятся на убеждении манипулирующего в том, что вы не судья самому себе.
ХИМИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
Кто входит в дверь счастья через дверь удовольствий, тот обыкновенно выходит через дверь страданий.
Паскаль
Природа зависимого поведения
Почти любое человеческое увлечение (играми, работой, художественным, научным или техническим творчеством, путешествиями, спортом, противоположным полом, дегустацией пищи или напитков, программированием, коллекционированием, заботой о собственном здоровье и т. д. ) в своих крайних формах, достигая накала страсти, может приводить к саморазрушающему поведению и угрожать здоровью. Однако не следует уравнивать перечисленные пристрастия в плане опасности для сохранения самодостаточности, автономности личности, ее психического здоровья.
|
|
|
► Зависимое поведение — это поведение риска, т. е. такое поведение, которое ведет или таит в себе значительную опасность привести, к разрушению личности, психическим и соматическим болезням, смерти. Практически всегда та или иная зависимость возникает в ходе определенной активности, определенного поведения, действий, акиий. Проявляется она наиболее явно также в поведении, характерном для одного из видов зависимости.
К основным видам зависимости относятся:
* химическая зависимость (алкоголизм, наркотизм, токсикомания, лекарственная зависимость, никогинизм),
* акцентуированная активность (игромания, интернет-зависимость, трудоголизм, сексомания) и культовая зависимость. Вместе с тем полный перечень зависимостей вряд ли может быть составлен: появляются новые виды зависимости, есть мало распространенные виды зависимости.
Каждая зависимость имеет свои особенности, но все они ограничивают внутреннюю свободу человека, нарушают его душевное равновесие, наносят вред здоровью, лишают спокойствия близких людей.
|
|
|
