 |
1. Ладошки. 2. Поясок. 3. Поклон. 5. Обними плечи. 6. Большой маятник. 7. Повороты головы. 9. Малый маятник. 10. Перекаты
|
|
|
|
1. Ладошки
И. п.: встать прямо, поднять ладошки на уровне лица, локти опустить. Делать короткий шумный, активный вдох носом и одновременно сжимать кулаки. Выдох плавный, свободный через нос или рот, пальцы разжать, кисти рук расслабить.
2. Поясок
И. п.: встать прямо, сжать кулаки, прижать их к поясу. В момент короткого шумного вдоха носом с силой толкнуть кулаки к полу, как будто что-то сбрасывая с рук. Во время толчка кулаки разжать, пальцы рук растопырить. На выдохе вернуться в и. п.
3. Поклон
И. п.: встать прямо, руки опущены. Слегка наклониться вниз, округлить спину, опустить голову и руки. Сделать короткий шумный вдох в конечной точке поклона («понюхать пол»). Затем, плавно, свободно выдыхая через нос или рот, вернуться в и. п.
4. Кошка
И. п.: встать прямо, кисти рук на уровне пояса, локти чуть согнуты. Делать легкие, пружинистые приседания, поворачивая туловище то вправо, то влево. При повороте с одновременным коротким шумным вдохом сделать руками «сбрасывающее» движение в сторону (как будто кошка хочет схватить птичку). На выдохе вернуться в и. п. Повторить 8 раз.
5. Обними плечи
И. п.: встать прямо, руки согнуть в локтях на уровне плеч кистями друг к другу. В момент короткого шумного вдоха носом обнять себя за плечи (руки должны двигаться параллельно). На выдохе вернуться в и. п.
6. Большой маятник
И. п.: встать прямо, руки опущены. Слегка наклониться к | полу, руки опустить к коленям — шумный вдох. Сразу без остановки слегка откинуться назад, чуть прогнувшись в пояснице, обнимая себя за плечи, еще один вдох. Выдох осуществляется пассивно между двумя вдохами-движениями. Вернуться в и. п.
|
|
|
7. Повороты головы
И. п.: встать прямо, руки опущены. Повернуть голову вправо, сделать короткий шумный вдох. Без остановки повернуть голову влево, сделать короткий вдох. Выдох осуществляется пассивно между вдохами.
8. Ушки
И. п.: встать прямо, смотреть перед собой. Слегка наклонить голову вправо к плечу — короткий шумный вдох носом. Затем наклонить голову влево — тоже вдох. Выдох осуществляется пассивно между вдохами, при этом голова посередине не останавливается.
9. Малый маятник
И. п.: встать прямо, руки опущены. Опустить голову вниз, посмотреть на пол — вдох. Откинуть голову вверх, посмотреть на потолок — тоже вдох. Выдох осуществляется пассивно между вдохами, при этом голова посередине не останавливается. Шею не напрягать.
10. Перекаты
И. п.: правая нога впереди, левая — на расстоянии одного шага сзади. Тяжесть тела на обеих ногах. Перенести тяжесть тела на впереди стоящую правую ногу. Слегка присесть на правой ноге — вдох. Выпрямить тело, перенести тяжесть тела на стоящую сзади левую ногу. Слегка присесть на левой ноге — вдох. Между вдохами осуществляется пассивный выдох. Выполнить упражнение 8 раз без остановки. Поменять ноги.
11. Танцевальные шаги
И. п.: встать прямо, руки опущены вдоль тела. Поднять согнутую в колене до уровня живота правую ногу, слегка при-
седая на левой ноге, — вдох. Вернуться в исходное положение — пассивный свободный выдох. Затем присесть на правой ноге, поднимая левую ногу, — вдох. Выдох осуществляется свободно после каждого вдоха.
Дифференциация ротоВого и носового Выдохов
В результате выполнения упражнений на дифференциацию ротового и носового выдохов ребенок должен научиться ощущать разницу в направлении воздушной струи.
Для работы над дыханием на этом этапе нами разработаны три комплекса упражнений.
|
|
|
Первый комплекс направлен на формирование фиксированного (плавного) выдоха через нос или рот, чередования ротового и носового выдохов. Фиксированный выдох необходим для произнесения фрикативных (щелевых) согласных звуков ([ф], [в], [с], [з], [ш], [ж], [щ], [j], [х]).
Второй комплекс предназначен для формирования форсированного (толчкообразного) выдоха через нос или рот, чередования ротового и носового выдохов. Форсированный выдох необходим для произнесения взрывных (смычных) согласных звуков ([п], [б], [т], [д], [к], [г]).
Третий комплекс направлен на формирование умения сочетать фиксированный и форсированный выдохи. Это умение необходимо для произнесения аффрикат ([ц], [ч]) и групп согласных звуков разного способа образования ([тс], [пл], [вр] и т. д. )
После того как отработаны упражнения первого комплекса, необходимо последовательно переходить к следующему комплексу.
Главной особенностью работы над дыханием в этот период является сочетание дыхательных упражнений с работой артикуляционного и голосового аппаратов, что способствует развитию координации между дыханием, голосом и артикуляцией.
Комплекс 1. Формирование фиксированного выдоха
? Широко открыть рот и спокойно подышать носом.
? Закрыть одну ноздрю средним пальцем — вдох. Плавно
выдохнуть через другую ноздрю. Попеременно закрывать то
левую, то правую ноздрю.
? Вдохнуть через слегка сомкнутые губы, плавно выдох
нуть через нос сначала без голоса, затем с голосом (м____ ).
? Вдохнуть широко открытым ртом, плавно выдохнуть но
сом (рот не закрывать).
? Вдохнуть носом, плавно выдохнуть ртом (рот широко от
крыть, язык на нижних зубах — как греют руки) сначала
без голоса, затем с голосом (а___ ).
? Вдохнуть носом, плавно выдохнуть через неплотно сомк
нутые губы (ф____ ).
? Вдохнуть через нос, плавно выдохнуть через углы рта,
сначала через правый, затем через левый.
? Вдох через нос, выдох — высунуть широкий язык, под
нять к верхней губе, подуть на нос (сдувать ватку с носа).
|
|
|
